李药师谈健康|50岁男子尿酸高达790，肾脏衰竭，医生叹息：这3个坏习惯是祸根( 二 )
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第三个坏习惯是爱吃动物内脏和海鲜 。 老王喜欢美食 ， 在各种各样的食物里 ， 尤其喜欢动物内脏和海鲜 ， 什么猪大肠、猪腰子 ， 什么小牛肺 ， 什么鹅肝 ， 都是老王的最爱 ， 同时各种贝类海鲜 ， 海鱼等 ， 也都是老王喜欢的食材 ， 而恰巧的是 ， 这些食物又都是一些高嘌呤的食物 ， 过高的嘌呤摄入 ， 进入体内的嘌呤会经过肝脏的代谢氧化 ， 转化为体内的血尿酸 ， 而外源性尿酸生成的过多 ， 同样也会加重身体的尿酸代谢负担 ， 导致高尿酸问题的发生 。
这3个坏习惯叠加起来 ， 导致了老王血尿酸的重度升高 ， 而由于自己不知道 ， 在血尿酸长期保持超标状态的影响下 ， 最终引起肾脏的急性损伤 。
控制好高尿酸问题 ， 对身体健康很重要
老王的例子提醒我们 ， 对于高尿酸的问题 ， 早发现在干预是减少高尿酸引起健康危害的重点 ， 不管是预防痛风发作 ， 还是保护好肾脏健康 ， 及时的发现高尿酸 ， 积极的控制高尿酸 ， 都是重中之重 。
高尿酸如何发现？很多时候 ， 尿酸水平升高的时候 ， 身体是没有任何异常表现的 ， 因此 ， 对于高尿酸问题 ， 定期进行体检检查 ， 了解自身血尿酸水平变化情况是很重要的 ， 如果你本身就有高嘌呤饮食 ， 爱喝酒 ， 久坐不运动 ， 肥胖等问题的朋友 ， 不妨定期的每年去查一下血尿酸水平 ， 空腹抽血检查就可以 ， 很简单费用也不高 ， 如果发现血尿酸水平逐渐升高 ， 而且已经超标 ， 就应该积极的进行干预调理了 。
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高尿酸的问题 ， 通常很难治愈 ， 但我们可以通过生活调理干预和合理用药的方式来加强控制 ， 对于轻度的高尿酸升高 ， 尿酸盐水平刚刚超标的朋友 ， 不一定要急着吃药降尿酸 ， 可以在日常生活中注意戒酒、多喝水 ， 少喝高果糖饮品 ， 清淡饮食 ， 低嘌呤饮食 ， 适度补充蛋白质和维生素 ， 加强运动锻炼 ， 避免熬夜等生活方面的调理干预来加强血尿酸的控制；而如果尿酸水平超过540μmol/L ， 不管有没有痛风发作或肾脏问题 ， 通过生活调理又无法有效控制达标的朋友 ， 就应该考虑在医生的指导下 ， 再加用药物来加强尿酸的调理控制了 。 对于高尿酸的控制 ， 不管是升高程度如何 ， 最基本的要求是应该将血尿酸水平控制到360μmol/L以下 ， 而对于痛风反复发作 ， 或已有肾脏损伤 ， 已有痛风石形成的朋友 ， 则应该控制到300以下更佳 。
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