Array|聪明女性坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！
聪明女性坚持吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 好处多多！
【Array|聪明女性坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！】
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黑木耳
黑木耳是非常常见的一种食材 。对人体也有一定的功效与作用 。含有非常份丰富的蛋白质 ， 我们知道蛋白质是养皮肤的佳品 。所以常吃 黑木耳有很好的美容养颜的作用 ， 而且黑木耳的维生素E含量也很高 ， 是非常好的美白食品 。除此之外黑木耳中的铁含量也是很高的 ， 可以养颜补血 。
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菠萝蜜
菠萝蜜成熟时 ， 皮黄绿或黄褐色 ， 果肉金黄 ， 肉质或浆质 ， 味甜酸而不浓 ， 香气飘溢、鲜食爽滑、香甜如蜜 。菠萝蜜丰富的维生素B ， 能有效地滋养肌肤 ， 滋润头发的光亮 ， 同时也可以可以消除身体的紧张感 ， 润肤养颜 ， 抗衰老 ， 肌肤更细腻 。
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红豆
经常吃红豆可以很好的为女性补血益气 ， 排毒养颜 ， 有益健康 。红豆富含铁质 ， 能行气补血 ， 让女性手脚不再寒冷 ， 对脸色苍白的女性尤其有帮助 ， 常吃可补血养颜 ， 滋阴润燥 ， 有益健康 。红豆也能够有效的促进肠道蠕动速度加快 ， 红豆有较多的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便、健美减肥的作用 。红豆有大量的维生素B1 ， 促进脂肪的燃烧 ， 可以排毒瘦身 。
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