Array|它们是血液垃圾的天敌，要常做常吃吧，血管癌毒素细菌减少
动脉硬化就像人的皮肤皱纹 ， 是岁月打下的烙印 ， 只能延缓不能逆转 。每个人的血管都会发生动脉硬化 ， 都会出现斑块 ， 就像人生老病死是不可抗拒的自然规律！扡以 ， 我们大家想要血管年轻 ， 那么日常生活中可以吃一些对血管好的食物才是.
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食物一：冬瓜
我自己也是挺喜欢吃冬瓜 ， 它的营养价值是很高的 ， 同时呢 ， 冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C ， 若平时常吃则可以净化血液环境 ， 有清热化痰 ， 消肿利湿的作用 。
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食物二：茶叶
我自己来说 ， 是特别的喜欢喝茶水的 ， 夏天的时候就比较喜欢喝呢 ， 同时这茶叶含有茶多酚 ， 能提高机体抗氧化能力 ， 降低血脂 ， 缓解血液高凝状态 ， 增强红细胞弹性 ， 缓解或延缓动脉粥样硬化 。经常饮茶可以软化动脉血管 。
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食物三：玉米
玉米是五谷杂粮中的一种 ， 营养价值丰富 ， 还有丰富的钙元素、镁元素、硒元素等 ， 还含有多种维生素 。经常吃一些有既能有助于补充以内缺乏的维生素以及各类元素 ， 还能游戏刺激肠胃蠕动 ， 促进排便 ， 减少肠道对致癌物质的吸收 ， 避免身体的毒素堆积 。
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【Array|它们是血液垃圾的天敌，要常做常吃吧，血管癌毒素细菌减少】食物四：猕猴桃
秋冬季应该多喝着点 ， 它也是秋冬季的应季水果 ， 含有的维生素C是最多的 ， 还有一些糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸这些矿物质 ， 它们可以加速肠胃蠕动 ， 促进体内消化 ， 还可以保护我们的血管 ， 清除血液体内的细菌毒素的 。
在饮食上还有一点就是 ， 高脂肪食物最好少吃 ， 顿顿大鱼大肉 ， 从不吃新鲜的蔬菜和水果 ， 肉食主义者 ， 很容易被大肠癌盯上 ， 这是因为缺少纤维素 ， 导致了肠蠕动减慢 ， 粪便中致癌物与肠黏膜接触的时间多了 。
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