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Array|春季吃点保护血管的食物，帮你恢复血管弹性，还降血脂防血栓

现代人吃的油腻、过的匆忙 ， 身体状态长期处于亚健康状态 ， 长此以往很容易受心脑血管、动脉粥样硬化等疾病困扰 。所以说还是应该吃着点清淡的对血管好的食物.
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食物一：黑木耳
可以凉拌的 ， 还可以用来炒鸡蛋的 ， 同时在黑木耳当中含有多种营养物质 ， 其中还有丰富的膳食纤维 ， 更是因为黑木耳当中的一种多糖物质 ， 可以达到凝血抗血栓以及降血脂的效果 ， 因此适当多吃黑木耳可以达到降低血液粘度减少身体胆固醇的效果 ， 这就是为何黑木耳被当成是人体血管的清道夫 ， 此外在黑木耳当中还含有丰富的卵磷脂、胡萝卜素以及维生素C等等 。
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食物二：麦豆
麦豆是我们常吃的一种豆类 ， 也叫做青豆、雪豆 ， 它含有丰富的卵磷脂、叶酸、蛋氨酸、钾、纤维素等 ， 可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量 ， 稀释血液避免血管堵塞 ， 预防血栓等常发的心血管疾病 。
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食物三：猴头菇
就我自己来说 ， 也挺喜欢吃的 ， 炖着吃比较有滋有味的 ， 常吃的话 ， 可以抑制体内癌细胞 ， 并且猴头菇的营养比较丰富 ， 正好可以增强身体的抵抗力和免疫力 ， 这样就不给癌细胞任何机会 。
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食物四：海带
海带中含有丰富的钠以及碘元素 ， 在预防结肠癌以及食道癌有较显著的效果 ， 而碘则是预防乳腺癌较为重要的元素 。女性平时吃些海带能起到防癌的功效 ， 但是一定要将海带都在清水中泡一段时间 ， 因为海带的含盐量相当高 ， 长期吃含盐量高的海带 ， 容易引发高血压 。
【Array|春季吃点保护血管的食物，帮你恢复血管弹性，还降血脂防血栓】不健康的饮食 ， 是导致癌症的元凶 ， 这还真不是危言耸听 ， 癌症的发病率不断提高 ， 饮食是很重要的因素 ， 平时的生活中 ， 应该少吃高脂高热量的食物 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 少喝酒和碳酸饮料 ， 多喝白开水 ， 平平淡淡才是福 。


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