Array|26款早餐米糊，比豆浆更好喝，比牛奶更营养，每天一杯，能量满满
昨日立秋 ， 秋天干燥 ， 所以我们在饮食上要多多注意润燥、养阴、润肺 。
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食用米糊等温润的养生饮品是非常不错的选择 ， 对健康很有益处 。
曼姐今天分享几款早餐米糊 ， 每天一杯 ， 一个月不重样 ， 喜欢的朋友们赶紧收藏吧！
小米南瓜米糊
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原料
南瓜300g、小米100g
做法
南瓜去皮切成小块 ， 小米清洗干净
把所有原料倒入豆浆机 ， 倒入适量水 ， 选择米糊键即可（根据自己口味可加糖）
核桃花生米糊
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原料
核桃、花生、大米
做法
将核桃、花生和大米泡在清水里一个晚上
泡好的材料加水放到豆浆机里打磨即可
女人养颜米糊
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减脂米糊
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宝宝辅食米糊
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以上米糊制作都来自曼姐今天想分享的这套养生食谱 ， 文末可拿完整版米糊食谱
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食谱中不仅包含26款米糊的详细做法及功效 ， 还包括五谷汁、豆浆等美食搭配 ， 非常实用 。
食谱目录
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部分食谱截图
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每一款都附上养生功效和制作技巧
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