食疗食补|女性养生推荐常吃3种食物，排毒燃脂、清理肠胃，增加血管韧性
蒜苔
蒜苔是人们经常吃的一种蔬菜 ， 营养成分十分丰富 ， 是一种特别好的保健蔬菜 ， 蒜苔中的维生素c非常的丰富 ， 而维生素C具有明显的降血脂及预防心血管疾病的作用 。 蒜苔还有这种作用 ， 能保护我们人体内的肝脏 ， 可以排毒护肝 ， 增强肝细胞脱青酶的活性 。
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【食疗食补|女性养生推荐常吃3种食物，排毒燃脂、清理肠胃，增加血管韧性】香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维 ， 能促进宿便在体内的快速排出 ， 帮助人体把代谢毒素排出体外 ， 预防便秘 ， 预防肠道疾病的发生 。 香蕉是一种碱性的水果 ， 可以平衡体内的酸碱 ， 中合了酸性物质 ， 有抗衰老美容的功效 。
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橘子
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶 ， 可以促进通便 ， 并且可以降低胆固醇 。 橘皮苷可以加强血管的韧性、降压降脂 ， 因此 ， 橘子也是预防血管疾病的佳果 。 食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 还能排毒润肠 ， 清理体内毒素 。
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