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心脑血管|天热，一定要小心中暑


什么是中暑
中暑通常是由于热量吸收不当导致的 。
当人们在阳光下待了多个小时 ， 却没有适当补充水分后 ， 就会出现体力衰竭的症状 。
症状主要包括头痛、头晕、恶心、食欲不振、出汗过多、呼吸急促、体温超过38摄氏度以及口渴等 。
有些儿童出现中暑后可能只是显得很困 。

心脑血管|天热，一定要小心中暑
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急救措施
如果有人出现中暑症状 ， 应该立刻采取措施让身体冷却下来 ， 这点非常重要 。
将患者移至阴凉处 ， 而且应当避免阳光照射 。
让他们躺平 ， 双脚可以稍微抬高一点 ， 同时还应补充大量水分 。
可以往他们身上喷水 ， 给他们扇扇子 ， 用冰袋降温的方式 ， 让他们的体表温度冷却下来 。
大多数中暑的人 ， 会在降温后感觉舒服一点 。
如果在太阳下暴晒 ， 回到阴凉处休息了30分钟后 ， 仍然感到身体不适 ， 则可能是中暑 。
此时 ， 患者的体温可能高达40摄氏度 ， 但身体却不会出汗 。
严重的情况下 ， 病人还可能出现神智不清的现象 ， 或者呼吸急促 。
如果你看到这样中暑者 ， 除了给他们迅速降温外 ， 还应该立马联系医院 。

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如何预防中暑
有多种方法可以防止中暑 。
重要的是 ， 每天都应该喝大量的水 ， 保持体内水分充足 。
另外 ， 应该洗冷水澡 ， 穿轻便、宽松的衣服 ， 还可以在皮肤上喷水 。
同时 ， 应该避免在中午时段（通常是上午11点到下午3点之间）长时间暴露在阳光下 。
【心脑血管|天热，一定要小心中暑】还应避免饮酒或进行剧烈运动 ， 因为这会进一步加剧身体脱水 ， 在如此高温的情况下这可能很危险 。


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