从壹开始|8月，运气好才买到它，比吃百合强，常吃睡眠好，倒头就是一整夜
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现在大多数人都有失眠的情况 ， 大多数人都是因为压力 ， 生活中的琐事 ， 工作的烦恼 ， 还有各种各样的贷款 ， 导致晚上睡不着 ， 睡不着是痛苦的 ， 一个人翻来覆去地睡不着 ， 怎么办才好呢 ， 其实呢 ， 大家面对失眠先把自己的心态调整好 ， 再试着改善下自己的饮食 ， 这样基本上就告别失眠了 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家推荐一道美食 ， 它就是黄花菜炒鸡蛋 ， 口感强 ， 营养高 。 8月 ， 运气好才买到这菜 ， 比吃百合强 ， 常吃睡眠好 ， 倒头就是一整夜 。
黄花菜 ， 还有一个名字 ， 那就是忘忧草 ， 相信看过古装剧的人 ， 对忘忧草都有了解 ， 它是一种草药 ， 功效很强 ， 没想到忘忧草竟然就是黄花菜 ， 新鲜的黄花菜现在正当吃 ， 大家别错过呢 ， 在超市都会一些脱水的黄花菜 ， 所以 ， 只有运气好的时候才会买到哦 ， 新鲜的黄花菜颜色微黄 ， 又些发绿 ， 颜色比较惊艳 ， 小馋猫每次遇到都会买一些 ， 特别的好吃哦 ， 和鸡蛋一起炒色香味俱全 ， 接下来 ， 和小馋猫来学习下它的做法吧 。
我们做这道黄花菜炒鸡蛋的时候 ， 先把需要的原材料备好 ， 黄花菜一大把 ， 鸡蛋3个 ， 胡椒粉 ， 盐 ， 食用油 。
黄花菜炒鸡蛋的详细做法：
步骤一 ， 食材备好后 ， 我们先把买回来的黄花菜放在淡盐水内浸泡几分钟 ， 等到浸泡后 ， 再把黄花菜冲洗几遍 。
步骤二 ， 等到黄花菜洗净后 ， 锅中倒上适量的清水 ， 大火烧开后 ， 把黄花菜放进去焯水 ， 这样能够去除上面的秋水仙碱 。
步骤三 ， 准备一个干净的碗 ， 把鸡蛋打散在碗中 ， 加少许的温水 ， 快速的搅拌均匀即可 。
步骤四 ， 开火后 ， 热锅倒油 ， 把鸡蛋液倒入锅中 ， 煎成金黄色后 ， 装盘备用 。
步骤五 ， 锅中留些油 ， 把黄花菜放进去快速的翻炒 ， 一分钟左右 ， 把鸡蛋倒入锅中 。
步骤六 ， 加上适量的调味料进去 ， 食材入味了就可以装盘了 。
烹饪小技巧：
这道黄花菜炒鸡蛋的做法大家学会了吗 ， 好吃美味 ， 营养全面 ， 黄花菜正是鲜嫩的时候 ， 大家遇到不要错过 ， 价格虽然贵些 ， 但是它有着养生保健的功效 ， 对人体健康比较好 ， 黄花菜助眠的效果比百合强 ， 失眠的人要多吃些 ， 有着改善睡眠质量的功效 ， 帮助你缓解失眠的情况 。
【从壹开始|8月，运气好才买到它，比吃百合强，常吃睡眠好，倒头就是一整夜】另外 ， 新鲜的黄花菜一定要焯水才能烹饪 ， 它还被称为健脑菜 ， 起到提高智力 ， 加强免疫力的作用 ， 黄花菜还含有膳食纤维 ， 常吃肠道变得轻松 ， 人也更有劲 ， 夏季多吃精神好 ， 睡眠好了 ， 心情也舒坦多了 ， 倒头就是一整夜哦 。
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