平足，跑步时脚外翻，应穿啥样的鞋子好，平时应该注意啥
最好是穿专业的跑鞋，可以根据你自身的情况选择不同功能的鞋子，你是外翻就选抗外翻的跑鞋，这样不仅能有效纠正你的跑步姿势，更重要的是保护你自身不受伤，错误的跑步姿势不仅不能让你的身体越来越健康，反而会造成一些运动伤，演唐僧的那位哥们就是练长跑把腿给练废的。站和坐的时候膝盖的承重是身体的1?2倍上下楼梯时是3?4倍，跑步时差不多是5?6倍，膝盖和脊椎都很容易受伤，而且有些伤是不可愈合的，所以跑步的装备很重要，能有效的保护你自己，不是所有运动鞋都能用来跑步，阿迪耐克都不是专业做跑鞋的，不是说他们没有专业的跑鞋，而是专业的市场上都买不到，专业运动员是到耐克公司根据腿的长短骨骼构造而专门定制的。asics,mizuno,Newbalance,这几个公司的跑鞋比较专业，他们针对大众市场，一般都是采集过上千种脚底模型，才开发出一款鞋子来，技术都很成熟，你可以根据自己的情况选择，避振型还是矫正型，或是按你自身体重来选择鞋底承重度好的装备加上科学安全的跑步方法才能让人更长久的跑下去希望能帮到你
■网友的回复
强化内侧支撑的鞋子。各家都有，上网搜一下，然后找家专业点店试穿一下再买即可。
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