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母婴参考|不仅增强抵抗力，还能避免不长个，夏天“四喝三不喝”对娃会更好( 二 )


家长如果担心在家自行加热无法完全杀死自来水中的细菌 ， 可以先利用饮水机进行过滤 ， 之后再煮沸烧开 ， 摊凉至温热再给孩子喝 。
母婴参考|不仅增强抵抗力，还能避免不长个，夏天“四喝三不喝”对娃会更好
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4、纯牛奶
美国儿科学会建议 ， 孩子1岁后就可以开始喝纯牛奶了 ， 里面含有丰富的蛋白质、钙元素以及锌、钾、磷等微量元素和维生素等营养物质 ， 对孩子生长发育大有裨益 。
牛奶的主要成分还是水 ， 同样能起到补充水的作用 ， 家长购买时最好选择蛋白质含量在2.9mg/100ml以上的全脂奶 ， 配料表排在水后面第二位的是生牛乳 。
母婴参考|不仅增强抵抗力，还能避免不长个，夏天“四喝三不喝”对娃会更好
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这几种饮料最好不要给孩子喝 ， 对生长发育不利
1、碳酸饮料
碳酸饮料在夏是不少人的最爱 ， 但并不适合孩子喝 ， 其中含较多糖分 ， 容易引发肥胖、龋齿等问题 ， 不利于宝宝生长发育和乳牙萌出 。
而且碳酸饮料中的碳酸会影响钙质吸收 ， 对宝宝骨骼生长有一定影响 ， 喝多了可能后导致孩子不长个 。
2、果汁
水果榨成汁后不仅营养物质大量流失 ， 膳食纤维也遭到了破坏 ， 反而会产生大量果糖 ， 容易造成孩子身材发胖 。
母婴参考|不仅增强抵抗力，还能避免不长个，夏天“四喝三不喝”对娃会更好
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另外 ， 美国儿科学会认为 ， 1~6岁的孩子每天饮用果汁量最好控制在120~180ml ， 7~18岁需不超过240~360ml为宜 。
3、乳饮料
不少家长容易把牛奶、酸奶和乳饮料弄混 ， 乳饮料虽然看起来是奶制品 ， 但其中含大量香精、色素和添加剂 ， 含糖量非常高 ， 会造成龋齿和发胖 ， 并不适合给孩子饮用 。
特别是市面上售卖的各种口味的酸酸乳、果味乳 ， 基本上都是乳饮料 ， 家长应注意甄别 ， 千万别给孩子乱喝 。
母婴参考|不仅增强抵抗力，还能避免不长个，夏天“四喝三不喝”对娃会更好
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【母婴参考|不仅增强抵抗力，还能避免不长个，夏天“四喝三不喝”对娃会更好】孩子喝水问题和饮食同等重要 ， 家长必须要多加注意 ， 在宝宝比较小的时候 ， 尽量以四种最适合他们饮用的饮品为主 ， 其他的饮料就不要乱喝了 。


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