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Array|宝宝添加辅食顺序不能乱，7个要点需记牢

很多新手爸妈对怎么添加辅食等问题感到束手无策 。确实 ， 这小小辅食也藏着大学问 ， 例如先添加菜泥还是果泥 ， 你知道这其中的区别吗？
一般来说 ， 小宝宝添加辅食基本都是从米粉、米糊开始 ， 慢慢地再添加菜泥、果泥 ， 但是菜泥果泥这两样先给宝宝哪一个呢？顺序可不能乱啊 。正确的做法是先加菜泥后加果泥 ， 那为什么不能先加果泥呢？
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因为 ， 果泥会先入为主 ， 响孩子的饮食习惯 。果泥与菜泥相比 ， 有着它最大的优势 ， 就是果泥含有果糖 ， 有甜味 ， 而人类的味蕾 ， 天生就对甜味敏感 ， 所以相比之下 ， 宝宝也更易于接受果泥 ， 而一旦甜味先入为主占据宝宝的味觉后 ， 会影响宝宝拒绝再接受口味平淡的菜泥 ， 甚至会对喂菜泥有排斥心理 ， 噗噗噗的往外吐 。
因此 ， 在辅食添加之初 ， 最好先避开甜味的果泥 ， 先添加菜泥 ， 这样也有助于防止出现饮食结构失衡 ， 避免将来的挑食、偏食等问题 。
其实对于辅食添加 ， 我们只要掌握这7点就行
1、果泥不能代替菜泥 。
有的家长可能会觉得 ， 宝宝既然不喜欢吃蔬菜 ， 那么就多做点果泥喂他吧 ， 这是错误的认知 。对于菜泥和果泥来说 ， 这两者之间的营养有所区别 ， 不能相互代替 ， 蔬菜富含膳食纤维、矿物盐及维生素 ， 而水果多是富含果糖 ， 并且热量要比蔬菜高 ， 这两者是不同的概念 ， 不能混为一谈 。
2、宝宝辅食要少糖、无盐、不加调味品 。
很多婆媳之间出现争执也是从给宝宝添加辅食开始 ， 年轻妈妈崇尚追求食物的“自然味道” ， 做的辅食里不加盐 ， 而老人则认为“没味 ， 宝宝不爱吃” 。因此就变成了婆媳矛盾的焦点 。
其实 ， 对于宝宝来说 ， 第一口吃的食物是淡还是咸 ， 在一定程度上决定了他未来的饮食习惯 ， 从小就吃得食物原味 ， 那么长大后也是口味清淡 ， 所以 ， 大人不应该以自己的口味来衡量孩子的口味 。
7到12个月的宝宝膳食应该是少糖、无盐、不加调味品 。而未满一岁的宝宝 ， 如果吃盐过多 ， 那么危害也是颇多 ， 例如增加肾脏、心脏负担 ， 影响宝宝口味改变等 。
3、添加辅食后 ， 仍然也要保证每日摄入充足的奶 。
有的家庭里 ， 当宝宝添加辅食后 ， 直接就给宝宝断奶了 ， 理由就是“宝宝可以吃饭 ， 吃奶会影响饭量” ， 这也是不对的 ， 所谓“辅食” ， 顾名思义它应该是宝宝饮食的补充 ， 所以一岁内的宝宝还是要以奶为主 ， 米粉、菜泥、果泥、动物性食物等为辅 。
一般情况下 ， 6～12个月的宝宝 ， 每天仍然需要保证800毫升的奶量 ， 1～3岁的孩子每天保证500毫升左右的奶量 。
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4、辅食的制作要随着宝宝月龄的增长而相应改变 。
6个多月添加辅食后 ， 不能一直是以稀烂为主 ， 有的宝妈哪怕宝宝都一岁多了 ， 肉肉也是剁的稀烂 ， 做成肉夹馍吃 ， 结果导致孩子的咀嚼功能没有得到锻炼 ， 以后大了饭菜中肉稍微大一点 ， 都咽不下去 。
所以辅食的制作应该随着宝宝的发育而改变 ， 不能一直过于细软 ， 不但会导致出现咀嚼障碍 ， 甚至还会出现语言能力障碍 。
6个月的宝宝 ， 辅食以泥糊状为主 ， 7～9个月进入舌碾期 ， 也就是说宝宝通过舌头碾压食物后再吞咽 ， 所以这个时期的辅食可以做成颗粒状 ， 而到了10～12个月 ， 宝宝逐渐学会咀嚼 ， 可以食用软烂的固体食物 ， 1岁后基本就可以跟着吃淡口味的家庭饮食了 。
5、关于汤泡饭、肉汤煮面或者熬粥等 。


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