跑步|跑步时到底要不要戴耳机( 二 ) |

那么，我们跑步到底要不要带耳机呢？
看个人喜欢，分场合情况。

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看个人喜好，这一点非常容易理解。如果你喜欢并且习惯跑步时戴耳机，那么，戴耳机又何妨，而且这样还更容易让自己坚持下来。
不过记得在选购耳机时选择稍好一些的耳机，这样不仅对耳机好，而且耐久度也高一些，省的来回折腾，认识有位跑友耳机前后返厂修了四次，不说其他，光是过程就让人心累。

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如果不喜欢，不戴就是，听从本心，别人的事也管不了，但自己的事还是可以做主的。
分场合情况，虽说戴不戴全凭爱好，但是还是要注意场合地点，特别是对于戴耳机的跑友而言，因为戴耳机时容易沉浸在自己的世界，相较听不到外界的声音，所以更需注意。

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1、路跑时尽量不戴耳机或者将音量调小一些，这个不用多说，毕竟车来车往，风险还是比较高的，不怕一万，就怕万一。另外，在路线选择上，可以选择相较车辆较少的路段。
2、在田径场跑步时，如果是戴耳机，尽量跑在相对较外道的位置。现阶段由于学校操场不对外开放，造成的一个局面就是开放的田径场人满为患，跑者扎堆。而内道往往是跑者们速度训练的选择，高速奔跑下有时很难刹住身影，如果你戴着耳机沉浸在自己的世界，真的很危险，真出现意外，对谁也不好。
3、跑步机等封闭场合可佩戴耳机。跑步机跑步相对枯燥无聊，可以通过戴耳机听音乐等来适当的缓解这种疲劳，而且安全隐患相对较小。
最后说说比赛，正常来说，比赛是不允许戴耳机的。不过大家都是普通跑者，而不是争金夺银的热门选手，所以这一点上要求的并不是很严格。
就像世界田联制定的跑鞋规则，对我们普通跑者无用一样，你可以穿着超出比赛规定的跑鞋跑步，因为某种程度上来说你并不是规则的目标受众。（有点扎心了...）

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不过部分赛事会有明文规定，如禁止跑者戴耳机参赛的，违者会取消成绩，如果参加这类赛事，还是要千万注意，别因为戴耳机白跑一趟（注：这个规则是针对所有人的）。
当然，现阶段也没有比赛，说这些有些远了，我们还是好好享受跑步的乐趣为好。

跑步|跑步时到底要不要戴耳机( 二 )

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