健康圈|秋天的第一个节气，吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜( 二 )
中医学认为 ， 苦燥之品易伤津耗气 。 秋季燥邪当令 ， 肺为娇脏 ， 与秋季燥气相通 ， 容易感受秋燥之邪 。
许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重 。 所以 ， 秋令饮食养生应忌过燥的食物 ， 比如一些煎炸类食物 。
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忌
吃油腻、煎炸的食物
油腻煎炸的食物不易消化 ， 积聚在胃中 ， 加重体内积滞的热气 ， 不利于润燥 ， 许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重 ， 就是因为这个原因 。
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忌
盲目控制饮食
【健康圈|秋天的第一个节气，吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜】秋季人易胖 ， 有些怕胖的人为了控制体重 ， 在秋季只吃瓜果蔬菜 ， 不吃主食 。 这种做法不可取 。 无论任何季节 ， 忽视主食进行减肥的行为都极其不当 。
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