Array|一个哈欠打掉了下巴！5点建议告诉你如何预防
北京联盟_原题是：一个哈欠打掉了下巴！5点建议告诉你如何预防
打哈欠对普通人来说 ， 或许是件再普通不过的事 。可如果有人一打哈欠 ， 下巴就脱臼 ， 那就实在是件麻烦事了 。27岁的小王就受此困扰 ， 打哈欠经常“掉下巴” 。近日 ， 他又遇此“不测”——在办公室里犯困打了个哈欠 ， “咔嚓”一声 ， 嘴巴竟然合不拢了 ， 只要一动脸就疼得受不了 ， 只能捂着动弹不得的嘴 ， 话也说不清楚 ， 以前掉下巴都能推回去 ， 可这次折腾大半天也没回去 ， 致使他半天没喝水没吃东西 ， 于是在同事的陪伴下来到苏州高新区人民医院就医 ， 在口腔科医生的帮助下 ， 才使其掉了半天的下巴复位了 ， 并给小王绑了绷带限制张口 。医生告诉小王这种情况是因为打哈欠时嘴巴张得过大 ， 导致颞下颌关节脱位 ， 也就是我们平时所说的“下巴掉了” 。
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有不少人在打呵欠的时候嘴张得太大时 ， 会出现突然合不上嘴的情况 。这到底是哪里出了问题呢？我院口腔科主任刘廷忠解释说 ， “掉下巴”在医学上称为颞下颌关节脱位 。颞下颌关节是由下颌骨髁状突、颞骨关节面、关节盘、关节囊、关节韧带组成 ， 当张口过大时 ， 关节囊在外力作用下变得松弛 ， 下颌骨的髁状突脱出关节之外不能自行复位 ， “掉下巴”的一幕便发生了 。除了大笑和打哈欠张嘴过度容易“掉下巴”之外 ， 下颌受到外力冲击 ， 导致下颌关节损伤以及下颌周围肌肉损伤等都可以引起掉下巴 。颞下颌关节脱位后 ， 人的嘴巴无法正常闭合 ， 会流口水、无法咀嚼食物、说话含糊不清 ， 做张嘴的动作时会感觉疼痛 ，
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出现颞下颌关节脱位了怎么办？刘主任提醒 ， 首先不要惊慌 ， 但也不建议自行进行复位 ， 而应尽快前往医院寻求专业帮助 。自己复位可能损伤周围软组织 ， 导致将来产生习惯性脱位；也不要放任不管 ， 使其变成陈旧性脱位 ， 将来复位更加困难 。关节复位以后 ， 需要打个绷带固定下巴2-3周 ， 严格限制开口 ， 并且避免咀嚼过硬食物 ， 让拉伤的韧带肌肉充分休息 ， 以防它们变得松弛 ， 容易再次脱位 。
【Array|一个哈欠打掉了下巴！5点建议告诉你如何预防】那么为了防止颞下颌关节脱位 ， 在日常生活中应该如何预防呢？刘主任给出5点具体建议：一 ， 破除不良习惯 ， 最好少吃过硬、韧性过大、体积过大的食物 ， 同时避免张口过大 。寒冬时节出门要注意颞下颌关节保暖 ， 夏天亦不要长期对着空调冷气吹；二 ， 进食时 ， 最好改变只用一侧牙齿咀嚼食物的习惯 ， 也不要一味用前牙咀嚼 ， 要注意双侧后牙平衡咬合 。有蛀牙、牙痛、牙齿缺失、咬合不良等问题 ， 要及时治疗；三 ， 如果有颞下颌关节脱位的病史 ， 一定要格外注意保养 。平时切记避免张口过大 ， 在打哈欠、大笑、打喷嚏时主动及时用手托住下巴；在进行一些需要大张口才能配合的治疗操作时 ， 一定要事先向医生说明自己的情况；四 ， 如果平时有诸如颞下颌关节局部酸胀或疼痛、开闭口有弹响或张口受限、张口时嘴巴歪斜等情况 ， 一定要积极治疗 ， 因为这些颞下颌关节紊乱的症状极易导致“掉下巴”的发生 ， 也可能导致更严重的关节疾病；五 ， 保持心情愉悦 ， 避免过分烦躁或紧张 。改掉经常托腮、伏案睡觉、紧咬牙关等不良习惯 。（口腔科：金渊）
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