Array|这早餐蒸一蒸就出锅，又香又糯又滋润，立秋后女人常吃气色好
【Array|这早餐蒸一蒸就出锅，又香又糯又滋润，立秋后女人常吃气色好】这早餐蒸一蒸就出锅 ， 又香又糯又滋润 ， 立秋后女人常吃气色好
立秋后的嫩玉米 ， 阳光照射足 ， 越来越甜糯 ， 吃不够 。嫩玉米除了煮和烤 ， 你还可以这样吃 ， 将嫩玉米与蔬菜融合 ， 加点调味料一拌 ， 做一份营养又美味的快手早餐 ， 蒸一蒸就出锅 ， 带着蔬菜的清香、玉米的甜糯 ， 嫩滑筋道的早餐就OK啦！
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这是一份色彩诱人的菜团子 ， 嫩玉米和茼蒿搭配 ， 颜色看着是不是特别有食欲 ， 滑嫩的口感 ， 甜糯的玉米味 ， 伴着茼蒿的清香 ， 一道营养丰富的早餐 ， 又香又糯又滋润 ， 比粘豆包好吃多啦 ， 我家隔三差五做一次 ， 每次端上桌 ， 一家人抢着吃 。
嫩玉米味道鲜美 ， 能调中开胃 ， 健脾 ， 增加食欲 。它的钙可以和牛奶媲美 ， 而鲜嫩玉米的水分、活性物、维生素等能刺激大脑细胞 ， 增强记忆力 ， 特别适合老人孩子吃 。嫩玉米富含粗纤维及维生素B和烟酸等成分 ， 能促进肠蠕动 ， 减少人体对毒素的吸收 ， 是减肥佳品 。所含的维生素C和E能调整神经系统 ， 有延缓衰老美容养颜的作用 ， 女人一定要常吃 ， 不但滋润气色好 ， 还能减肉肉 ， 立秋后千万不要错过鲜嫩玉米的各种吃法 。
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茼蒿 ， 在古代为宫廷佳肴 ， 所以又叫皇帝菜 。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香 。有“安心气 ， 养脾胃 ， 消痰饮 ， 利肠胃”之功效 。这两种食材都是低脂粗纤维 ， 润肠通便 ， 开胃又减脂 ， 咋吃都不胖人 ， 还能增强抵抗力 ， 吃出好气色 。
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【嫩玉米菜团子】所需食材：嫩玉米2只；茼蒿1把；面粉适量；胡椒粉适量；葱适量；盐适量 。
做法及步骤：
买回来的嫩玉米 ， 看着颗粒饱满 ， 特别鲜嫩 ， 摘净玉米胡须 ， 清洗干净 。
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将嫩玉米用擦扳擦出浆来 ， 玉米越嫩浆汁越多 ， 粗点也没关系 ， 口感好 ， 特别有嫩玉米的香甜味 。
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茼蒿用蔬菜清洗剂浸泡5分钟 ， 然后反复清洗干净 。
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把茼蒿切碎 ， 加少许盐 ， 腌制5分钟 。
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香葱去皮洗净 ， 切碎 。腌制好的茼蒿攥掉水分 ， 面粉用普通面粉就好 。
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将准备好的茼蒿、香葱加入到嫩玉米浆中 ， 加入胡椒粉、盐调味 。
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