Array|这早餐蒸一蒸就出锅，又香又糯又滋润，立秋后女人常吃气色好( 二 )
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加入面粉 ， 面粉要慢慢加 ， 能团成菜团子就好 ， 软软的才黏糯筋道 。面粉的用量根据嫩玉米浆的干稀程度而定 。
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很简单 ， 不用面板 ， 直接团成菜团子 ， 码入蒸屉 。
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蒸锅加入适量的水 ， 大火烧开蒸10到15分钟就好 ， 时间根据菜团子的大小而定 。
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时间到 ， 取出蒸屉 ， 看着就特别有食欲吧 。
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小贴士：
鲜嫩玉米的选择 ， 买玉米时注意 ， 最好选七八成熟的 ， 太嫩 ， 水分太多 ， 太老 ， 其中的淀粉增加 ， 蛋白质减少 。挑玉米 ， 可以用手掐一下 ， 有浆且颜色较白 ， 可以蒸或煮着吃 ， 口感和营养最好 。浆太多的则太嫩 ， 如不出浆 ， 就说明玉米老了 ， 煮出来口感不好 。
立秋后女人多吃这早餐 ， 低脂粗纤维 ， 放心吃 ， 润肠通便 ， 减脂瘦身还滋养肌肤 ， 吃出好气色 。欢迎留言 ， 感谢您阅读我的文章 ， 如果您也喜欢美食 ， 请多多关注 ， 欢迎点赞 ， 转发和分享 ， 感谢您的鼓励支持！
此文为大海微澜原创图文 ， 盗文盗图必究#玉米#茼蒿#早餐收藏
茼蒿 ， 在古代为宫廷佳肴 ， 所以又叫皇帝菜 。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香 。有“安心气 ， 养脾胃 ， 消痰饮 ， 利肠胃”之功效 。这两种食材都是低脂粗纤维 ， 润肠通便 ， 开胃又减脂 ， 咋吃都不胖人 ， 还能增强抵抗力 ， 吃出好气色 。
【嫩玉米菜团子】所需食材：嫩玉米2只；茼蒿1把；面粉适量；胡椒粉适量；葱适量；盐适量 。
做法及步骤：
买回来的嫩玉米 ， 看着颗粒饱满 ， 特别鲜嫩 ， 摘净玉米胡须 ， 清洗干净 。
将嫩玉米用擦扳擦出浆来 ， 玉米越嫩浆汁越多 ， 粗点也没关系 ， 口感好 ， 特别有嫩玉米的香甜味 。
茼蒿用蔬菜清洗剂浸泡5分钟 ， 然后反复清洗干净 。
把茼蒿切碎 ， 加少许盐 ， 腌制5分钟 。
香葱去皮洗净 ， 切碎 。腌制好的茼蒿攥掉水分 ， 面粉用普通面粉就好 。
将准备好的茼蒿、香葱加入到嫩玉米浆中 ， 加入胡椒粉、盐调味 。
加入面粉 ， 面粉要慢慢加 ， 能团成菜团子就好 ， 软软的才黏糯筋道 。面粉的用量根据嫩玉米浆的干稀程度而定 。
很简单 ， 不用面板 ， 直接团成菜团子 ， 码入蒸屉 。
蒸锅加入适量的水 ， 大火烧开蒸10到15分钟就好 ， 时间根据菜团子的大小而定 。
时间到 ， 取出蒸屉 ， 看着就特别有食欲吧 。
小贴士：
鲜嫩玉米的选择 ， 买玉米时注意 ， 最好选七八成熟的 ， 太嫩 ， 水分太多 ， 太老 ， 其中的淀粉增加 ， 蛋白质减少 。挑玉米 ， 可以用手掐一下 ， 有浆且颜色较白 ， 可以蒸或煮着吃 ， 口感和营养最好 。浆太多的则太嫩 ， 如不出浆 ， 就说明玉米老了 ， 煮出来口感不好 。
立秋后女人多吃这早餐 ， 低脂粗纤维 ， 放心吃 ， 润肠通便 ， 减脂瘦身还滋养肌肤 ， 吃出好气色 。欢迎留言 ， 感谢您阅读我的文章 ， 如果您也喜欢美食 ， 请多多关注 ， 欢迎点赞 ， 转发和分享 ， 感谢您的鼓励支持！
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