顶厨速递|父母两个的晚餐，在朋友圈直接火了，网友：看着都比外卖好吃
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父母两个的晚餐 ， 在朋友圈直接火了 ， 网友：看着都比外卖好吃！孩子们喜欢吃炸的食品 ， 特别是一些快餐 ， 其实这些快餐吃起来对身体不好 ， 尤其是一些炸鸡 ， 鸡肉在油炸的时候 ， 很多营养成分都丢失了 ， 其次油炸之后里面的油脂比较多 ， 吃起来虽然很香 ， 但是吃了之后 ， 身体吸收了太多油脂不长胖是不可能的 。 还有一种快餐那就是汉堡 ， 汉堡在外面吃的话 ， 不能确保里面的牛肉是不是好牛肉 ， 不免让人担心 。 现在体重超标的孩子实在是太多了 ， 主要是家长没有管好 ， 让孩子吃了很多垃圾食品 。 那么如果孩子想吃汉堡怎么办呢？其实可以在家里做给孩子吃 ， 既健康又卫生 。
汉堡最主要的就是牛排 ， 牛排可以动手做 ， 做出来的吃起来更香 。 做汉堡需要准备的食材有：牛肉、五香粉、鸡精、淀粉、洋葱、黄酒、蒜蓉、鸡蛋、汉堡、生菜等 。 首先是制作最关键的牛排 ， 牛肉选择纯瘦肉 ， 这样做出来的牛排吃起来比较嫩 。 牛肉清洗之后放进绞肉机里面搅碎 ， 然后加入一些食盐 ， 腌制一会 。 然后把洋葱清洗干净之后切开 ， 同样放进绞肉机里面搅碎 。 蒜蓉剁好之后加入牛肉里面 ， 再把洋葱、淀粉、黄酒、五香粉、鸡精放进去搅拌 ， 搅拌好之后就可以煎牛排了 。
【顶厨速递|父母两个的晚餐，在朋友圈直接火了，网友：看着都比外卖好吃】把搅拌好的牛肉用作做成饼状 ， 然后在锅中加入一些油 ， 油烧热了之加入放进去煎 ， 煎的时候要把握好火候 ， 两面都要煎 。 一定要小火煎 ， 不能煎糊了 ， 不然就不好吃了 ， 要是喜欢吃辣的 ， 可以在煎的时候加入一些辣椒粉 。 牛排煎好之后放在盘子中备用 ， 然后就是煎鸡蛋 ， 可以直接在牛排的锅里面煎 ， 煎好的荷包蛋很香 。 荷包蛋很有营养 ， 吃起来也比较好吃 ， 煎的时候也可以加入一些调料 ， 比如孜然之类的 ， 可以根据孩子的口味添加 。
荷包蛋煎好了 ， 汉堡其实就做好一半了 ， 汉堡可以买现成的 ， 这样比较方便 ， 然后把生菜洗干净 ， 把牛排、荷包蛋放进去 ， 这样一个双层汉堡就做成了 ， 吃起来很好吃 ， 一点都不输给外面卖的 ， 自己买的牛肉做成的牛排吃起来很香 ， 也比较放心 。 孩子正处在发育的关键时期 ， 多吃牛肉还可以长高 ， 牛肉里面有很多营养成分 ， 特别适合正处在发育期的孩子们吃 。
这个牛肉双层汉堡您学会了吗 ， 可以在家做给孩子吃哦 ， 你在外面买的要健康很多！
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