健身|4个健身动作,每天坚持锻炼,可以增强体质、预防肥胖( 二 )


这个动作能够有效地锻炼到你的手臂肌肉以及肩肌 , 帮你瘦手臂以及提高肩部肌肉的灵活性 , 帮助你更好地进行燃脂减脂 。

健身|4个健身动作,每天坚持锻炼,可以增强体质、预防肥胖
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