年糕妈妈|含DHA这么高的淡水鱼，菜场里很便宜，你还没给宝宝吃？( 二 )
?????? 不必一味追求野生 。 养殖的鱼类 ， 水域的卫生条件能更好的控制 ， 而且饲料营养足 ， 生长迅速 ， 累积的重金属也会少一些 。
?????? 鱼虽好 ， 但也不是吃得越多越好 。 鱼吃得太多 ， 必然影响其他食物的食用 。 比如红肉吃少了 ， 可能增加孩子缺铁风险 。
举个例子 ， 2~3 岁孩子每天要吃 50~75g 肉肉 ， 其中可以把 15~20g 安排给鱼肉；
或者按一周来计算 ， 一周吃上 100~140g 的鱼肉 ， 分三天吃 ， 一次吃个 30~50g 。
所以总归来说 ， 不用太纠结一定要吃哪种鱼 ， 海鱼淡水鱼都可以 ， 选择刺少的 ， 换着吃 ， 从正规渠道购买就好啦~
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