康复你知道|习惯性崴脚危害和康复训练方法( 三 )
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动作：
1.俯卧 ， 使用肘部来保持身体的平板姿势 ， 躯干、髋和膝处于自然对齐位 。
2.然后将其优势腿抬离地保持2秒 ， 最后返回起始位置 。
END
来源：康复小南宁
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