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Array|原创 秋季养生先排毒，三种食物离不开，延缓衰老，越来越健康

【Array|原创 秋季养生先排毒，三种食物离不开，延缓衰老，越来越健康】北京联盟_原题是：秋季养生先排毒 ， 三种食物离不开 ， 延缓衰老 ， 越来越健康
烈日炎炎 ， 建议您食用圣女果 为人体补充丰富维生素是圣女果最重要的工作 ， 因为圣女果中不得含有丰富维生素c ， 它含有一定数量的维生素b和维生素a等多种对人体有益的营养成分 ， 这些维生素被人体吸收以后 ， 能增强人体抗病能力 ， 也能促进人体代谢 ， 对维持人体健康有极大好处 。大家有时间可以尝试一下 。正如图片上展示的 ， 它是橙子 橙子是水果美容不可缺少的哦 ， 含有大量维生素C和胡萝卜素 ， 可以抑制致癌物质的形成 ， 还能软化和保护血管和促进血液循环 ， 以及低胆固醇和血脂 。有关专家表示：每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量 ， 可以降低患心脏病的可能 ， 橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素可以促进高密度脂蛋白增加 ， 并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外 。对身体有好处 ， 可以适当吃一些 。推荐您食用香蕉 香蕉含有色氨酸 ， 作为褪黑素的前体 ， 它能帮助大脑放松 ， 调节睡眠 。睡前吃一根效果最佳 。香蕉富含丰富的钾以及低量的钠 ， 高钾与低钠的食物是预防高血压的完美结合 。它已经被许多研究和实际上应用所证明 。喜欢的朋友平日里可以尝试一下 。
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