Array|宫寒，体寒，月经量少的女性，可以通过食补来调养，各位暖男懂？
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黑糖姜枣膏
经常喝冷饮 ， 吹空调的小姐姐看过来 ， 三伏天着重冬病夏治 ， 驱寒暖宫 ， 祛湿排毒 。这款黑糖姜枣膏特别适合痛经 ， 体寒 ， 月经不调 ， 宫寒的小姐姐 ， 各位暖男们 ， 把“多喝热水”丢了吧 ， 学习一下黑糖姜枣膏 ， 做给你的宝贝儿吧 。
食材疗效：
黑糖活血暖宫
生姜祛风散寒
桂圆补肝养肾
红枣补气益血
玫瑰调经止痛
黑糖姜枣膏用料：小黄姜300克、红枣180克、黑糖550克、枸杞30克、桂圆7颗、玫瑰花瓣12片、清水500克 。
步骤1
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①小黄姜去皮洗净切小块 ， 加200克清水 ， 放入料理机打成姜泥备用 。②红枣洗净 ， 剪成小长条 ， 加80克清水 ， 放入料理机打成枣泥备用 。
步骤2
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将枣泥姜泥倒入不粘锅 ， 大火熬开 ， 沸腾后放入黑糖 ， 需要不停的搅拌 ， 防止糊锅 。
步骤3
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枣泥姜泥熬成这个样子 ， 就可以加入枸杞、桂圆、和玫瑰花瓣了 。
【Array|宫寒，体寒，月经量少的女性，可以通过食补来调养，各位暖男懂？】步骤4
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完成 。
温馨提示
记得小黄姜要去皮 ， 姜皮性寒 ， 姜肉性温 。
一定要早上喝 ， 最好不要超过中午12点 。
适合体寒的小姐姐 ， 不建议内火旺的女性喝 。
记得用不粘锅噢 。
文/北钓食夫
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