关节骨头|高温天熬夜有多危险？一个哈欠，50岁男子两截手指断了！( 二 )
最后强调 ， 高温天一定要把握好工作和生活度,不可过度劳累,有条件的进行午休,晚上不熬夜 。 具体来说就是有充足的睡眠 ， 越晚就寝 ， 睡眠品质就越不好；有晚上喝咖啡、吃夜宵习惯的人， 入睡所需的睡眠时间自然也会更长 。 现代人作息时间虽较晚 ， 但在高温天 ， 最好能在晚上十一点前就寝会比较好 ， 从而保证正常的睡眠时间 6-7小时 ， 这才会拥有健康的身体状态 。
钱江晚报·小时新闻新闻通讯员宋黎胜采访人员吴朝香
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