Array|春季吃点增加血管弹性食物，让毛细血管更加通透，别说不想吃
对于很多人来说 ， 就咱们现实生活中有很多人都有这个血管疾病的 ， 就比如高血压是一种以血压升高、普遍并发动脉粥硬化症为特征的慢性血管疾病等 ， 为此来说 ， 不想让它们影响到我们 ， 那么平日里到是可以多吃着点对血管好的食物才是.
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食物一：洋葱
虽然味道不是那么美妙 ， 但是蛮有营养的 ， 对大家的身体也是比较有利 ， 还有啊 ， 洋葱中含有某种物质能够降低血液中的胆固醇和血脂 ， 不管是想要预防血栓的形成 ， 还是已经形成了血栓 ， 打算缓解 ， 都有不错的效果 ， 同时血液中的胆固醇和血脂少了 ， 身体的血液循环能够更流畅 ， 血管也会变得更健康 。
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食物二：荞麦
我看很多老人挺喜欢吃的 ， 同时呢荞麦中含有的芦丁 ， 是其他粮食作物没有的 。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集 ， 对血管系统有保护作用 ， 还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性 ， 几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助作用 。
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食物三：黑木耳
黑木耳属于菌类当中的一种 ， 营养价值特别高 ， 可以抑制血小板的凝聚性 ， 进而有效预防血栓的形成 ， 而且在平时经常食用黑木耳的话 ， 还可以使得血液中的胆固醇含量逐渐的下降 ， 进而能够预防动脉硬化的出现 。对于血液粘稠的人来说 ， 在平时经常吃黑木耳的话 ， 还可以有效疏通血管 ， 减少血栓的出现 。
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食物四：猕猴桃
就我自己还是挺喜欢吃水果的 ， 真的蛮有营养的 ， 同时猕猴桃的维生素C ， 含量相当丰富 。每100克猕猴桃中 ， 含有69毫克维生素C ， 是合成骨胶原必不可少的原料之一 。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管 ， 并且具有调节血压的作用 。
【Array|春季吃点增加血管弹性食物，让毛细血管更加通透，别说不想吃】其实 ， 睡眠是第一大长寿运动 ， 充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑 ， 还可保护血管 。睡眠让血管放松 ， 上班族在工作时 ， 动脑和动手都需要血管不停的运输血液 ， 血管处于紧张收缩状态 。而睡眠使人体血液流动稳定 ， 血管从紧张中摆脱出来 ， 血液流动更加畅通 。
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