中医刘医师|男人老不老，以下7个表现看了就知道，一点都藏不住
不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
女人总被认为是“柔弱并需要保护型”的 ， 而男人总是被认为是“抗造型”的 ， 因此 ， 男人对自己也总是掉以轻心 ， 吸烟、酗酒、熬夜、喝水少、憋尿、小病小痛硬抗等等 ， 导致男人的身体随着年龄的增加每况愈下 ， 35岁以后 ， 衰老症状就逐渐凸显出来 ， 这7个表现看了就知道 ， 一点都藏不住！
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1、头发越来越少——肾功能下降
中年男子谢顶的越来越多 ， 发际线逐渐靠后 ， 头发越来越稀 ， 头发生长的的速度慢于脱发的速度 ， 这是因为肾功能下降导致 ， 肾气不足反应在人的毛发上 。 
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2、夫妻生活不和谐了——肾气衰弱 ， 气血亏虚
这本为甜蜜的体验 ， 但随着年龄的增加而开始不和谐了 ， 这是男性衰老的典型标志 ， 主要是因为男性工作压力大、熬夜 ， 气血消耗大于储存 ， 肾气逐渐衰弱 ， 气血亏虚而影响的 。 
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3、干点活或爬楼梯就气喘吁吁——肺功能减弱
很多男人在40岁以后 ， 或者不到40岁 ， 就出现干点活或爬楼梯气喘吁吁 ， 这往往是因为平时不良的生活习惯 ， 导致身体各项机能下降 ， 尤其是肺功能逐渐减弱的典型表现 ， 这也成为威胁男性健康的“大红灯” 。 
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4、小便总是忍不住——前列腺衰弱或功能减退
如果你看到男人匆忙的跑去卫生间小便 ， 并不是说明他连小便的时间都极其珍惜 ， 而是因为他实在忍不住了 ， 中年以后 ， 如果男人出现小便总是忍不住、尿频等现象 ， 往往意味着其进入衰老的队伍了 。 
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5、视力衰退——视网膜老化并衰退
随着年龄增长 ， 不论是男人还是女人 ， 会逐渐出现眼睛干涩、眼泪变少、原来能看清的后来都模糊了 ， 夜间起夜跌跌撞撞等现象 ， 这很有可能是因为视网膜老化并衰退导致的 ， 眼球晶状体不断变厚 ， 逐渐出现视力衰退 ， 眼镜度数越来越高 。 
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6、时而便秘—是肠道衰老惹的祸
有很多男性没有主动饮水习惯 ， 如果再加上久坐 ， 缺少运动等不良习惯 ， 年轻时对身体尚无障碍 ， 但是年龄增加以后 ， 胃肠道系统活动功能开始减弱 ， 肠道内的水分相对减少 ， 便秘就会发生 ， 中年以后 ， 男性便秘 ， 隐患诸多 ， 不但毒素不能及时排出 ， 导致皮肤衰老 ， 还容易引发心脑血管、直肠癌的危险 。 
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7、频繁耳鸣 ， 听力没那么灵光了——内耳听神经衰退、循环不畅
随年龄增加 ， 男人会逐渐出现频繁耳鸣 ， 听力下降 ， 这往往也是男性衰老的标志 ， 主要是由于内耳听神经衰退、循环不畅导致的 。 生活中经常会看到一些人 ， 经常用内嵌式耳机收听手机各种节目 ， 加上城市噪音大、熬夜等原因导致内而神经快速衰退 。 
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【中医刘医师|男人老不老，以下7个表现看了就知道，一点都藏不住】男人如何延缓衰老？保护好身体四大器官 ， 心、肝、肺、肾
1、注意调养肾功能
注意不要熬夜 ， 熬夜极大伤肾 。 保证作息规律 ， 提高工作效率 ， 每晚睡觉不超过11点 ， 养精蓄锐！
多吃益肾食物 ， 如黑芝麻、黑豆、韭菜、或韭菜籽泡水喝 ， 都可以收到良好的养肾效果 。 
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2、注意保护肺脏健康
戒烟！戒烟！戒烟！重要的事说三遍！
多吃对肺脏有好处的食物 ， 蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效 ， 可以有效调节脏腑 。 
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3、注意保护心脏活力
杜绝肥胖 ， 肥胖会增加心脏负担 ， 杜绝酗酒 ， 降低血压 ， 适时运动 ， 避免情绪大起大落 ， 养成平和心态 ， 保持平常心 。
多吃护心食物：核桃、巧克力（注意食用量）新鲜蔬菜、水果等 。
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