中山六院|《三十而已》，不吃晚饭就能“限制”脂肪肝？( 二 )
迈开腿
根据自身情况 ， 坚持参加中等强度的运动 。 避免养成久坐少动的习惯 ， 就增加热量消耗而言 ， 能坐就不躺 ， 能站就不坐 ， 能走就不站 ， 能快就不慢 。
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重视体检
定期进行体格检查 ， 具体包括身高、体重、腰围、血压、血糖、血脂、肝功能及肝脏B超等 ， 以早期检出和发现肥胖症、糖尿病、高脂血症及其相关疾病 ， 及时采取措施 ， 阻止病情发展 。
小百科
超声B超检查是诊断脂肪肝比较方便 ， 实惠的检查 ， 是脂肪肝的首选诊断方法 。
首先 ， B超检查对脂肪肝敏感性高 ， 可检出肝脂肪含量达30%以上的脂肪肝；肝脂肪含量达50%以上的脂肪肝 ， 超声诊断敏感性可达90% 。 因此 ， B超已作为脂肪肝的首选诊断方法 ， 并广泛用于人群脂肪肝发病率的流行病学调查 。
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超声科 刘广健 主任
博士 ， 主任医师 ， 博士生导师 。 2001年毕业于中山医科大学 ， 留校于中山大学附属第一医院超声科 ， 师从我国著名外科及介入超声专家吕明德教授 ， 2010年获得中山大学博士学位 。 留校从事消化系统疾病的超声诊断及介入治疗临床和研究工作19年 ， 期间师从日本东京医科大学消化内科森安史典教授研修两年并完成博士研究课题 。 擅长肝胆胰、胃肠、肛门等消化系统疾病的超声诊断和肿瘤消融治疗等各项超声引导介入治疗 。 2013年调入中山大学附属第六医院 ， 任超声科主任 ， 主持医教研工作 。 2018年入选首批广东省杰出青年医学人才 。 2018年获第四届羊城好医生称号 。
担任中国超声医学工程学会介入超声专业委员会青年委员会副主任委员、中国医师协会超声医师分会青年委员会委员、中国超声工程学会腹部超声专业委员会青年委员、中国医师协会超声介入和肿瘤消融治疗协作委员会委员、广东省基层医药学会超声诊疗专业委员会主任委员、广东省医学会超声分会青年委员会副主任委员、海医会超声分会青年委员、广东省超声工程学会常务理事、广东省肝脏病学会器官移植和影像诊断专业委员会委员、《中国医学影像技术》《中华炎性肠病》《中国介入影像与治疗学》杂志编委等 。
主持和参与国家自然科学基金等省部级项目等11项基金 。 第一作者或通讯作者发表论著57篇 ， SCI收录22篇 。
责任编辑：郭松青
初审：于田
审核：简文杨
审定发布：李冠宏
文章部分内容来源于公共卫生与预防医学
【中山六院|《三十而已》，不吃晚饭就能“限制”脂肪肝？】图/图蜗创意 ， 部分图片来源于网络
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