健康久久久|秋季是“排毒黄金期”，常吃4宝，毒素排出，体内湿气也悄悄溜走
很多人在夏天的时候 ， 养成了不良的作息习惯和饮食习惯 ， 导致大量的毒素垃圾在身体中进行堆积和沉淀 。
现在已经进入到了秋季 ， 也进入了排毒的黄金期 ， 如果身体中的毒素堆积过多的话 ， 身体就会向你发出很多异常的信号 ， 如果你有的话 ， 还请你一定要及时的进行给身体排毒 。 
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身体若有4种异常 ， 或是在提醒你：该排毒了 ， 若你没有 ， 可喜可贺
口臭
如果你在日常生活中发现自己的口臭情况非常的严重 ， 这多半是由内脏器官功能不调是导致的 ， 导致大量的毒素垃圾长期堆积在身体中 ， 细菌和病毒大量的滋生 ， 产生难闻的硫化物 。
所以就会通过嘴巴排出体外 ， 口臭的情况也会非常的明显 ， 身体上有这种异常现象的话 ， 或许也是在提醒你 ， 该给身体排毒了 。 
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皮肤瘙痒
人的皮肤其实也是身体排毒的一个重要部位 ， 因为皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排出身体中堆积的毒素和垃圾 。
【健康久久久|秋季是“排毒黄金期”，常吃4宝，毒素排出，体内湿气也悄悄溜走】但是如果这些毒素垃圾无法及时排出的话 ， 就会对皮肤造成很大的刺激 ， 所以就会导致皮肤异常瘙痒的情况 ， 当有这种现象的话 ， 也是身体毒素过多的一种表现 ， 如果你没有 ， 可喜可贺 。 
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黄褐斑
在平时照镜子的时候 ， 要观察一下自己皮肤有没有出现异常的变化 ， 如果发现自己脸上黄褐斑 ， 痤疮明显增多 ， 而且面色也发暗 ， 那么这也是体内堆积过多毒素的一种表现 。
如果身体内脏器官功能失调的话 ， 毒素就会沉积在人的皮肤上 ， 人的脸色也会有一些异常的症状 ， 当有这种情况的话 ， 一定要及时的为身体排毒 。 
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便秘
正常情况下 ， 人每天都会排一次便 ， 有些人可能会两天排一次 ， 但是如果你发现自己三天甚至三天以上没有排便的话 ， 那么这就属于便秘了 。
其实便秘也是身体毒素垃圾过多的一种表现 ， 如果长期便秘大量的毒素就会在身体中进行堆积和沉淀 ， 严重影响到身体内环境的正常运转 ， 给人的日常生活和工作都会带来不良的影响 ， 还请你一定要及时的作出调理 。 
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秋季是“排毒黄金期” ， 常吃4宝 ， 毒素排出 ， 体内湿气也悄悄溜走
火麻仁
现在已经进入到了秋季 ， 而秋季是排毒的黄金期 ， 在日常生活中可以多吃一些火麻仁 ， 能够有效地帮助健脾养胃 ， 提高肠胃的消化和吸收功能 ， 快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾 ， 改善便秘的苦恼 ， 如果你爱吃的话 ， 毒素排出了 ， 身体也会更加的健康 。
芡实
芡实是一种养生保健价值非常高的食材 ， 它能够很好的帮助改善便秘的苦恼 ， 加速身体中的毒素和垃圾的排出和代谢 ， 而且还能够帮助改善食欲不振的情况 ， 所以如果体内毒素垃圾过多的话 ， 多吃点芡实也是不错的选择 。
莲藕
进入秋季之后 ， 莲藕大量上市 ， 而且秋季也是吃莲藕的最佳季节 ， 莲藕的营养价值非常高 ， 能够帮助清火润燥 ， 更好的滋养身体的五脏六腑 ， 能够帮助排出身体中堆积的毒素和垃圾 ， 对身体的健康非常有益 。
薏米
薏米在我们日常生活中也是非常常见的一种食材 ， 它具有很好的祛湿排毒的功效 ， 如果体内湿气过多的话 ， 也会影响到身体内环境的正常运转 ， 坚持用玉米保粥喝 ， 能够帮助提高脾胃的消化和吸收功能 ， 健脾祛湿一步到位 ， 如果你爱喝的话 ， 体内的湿气也悄悄溜走 。 
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