Array|在外打拼，午餐照样营养又丰盛，老婆：有这样饭菜再辛苦都值了( 二 )
【烤红薯】
以前在老家我们生活在农村 ， 所以家里也种着红薯 ， 收获的季节最喜欢就是烤红薯了 ， 家里是烧柴火灶的 ， 每次在饭煮好后利用柴火灶的余温 ， 将红薯埋进去 ， 等上半个多小时就能吃到香喷喷带着柴火味的烤红薯了 ， 现在在城里打工没有这样的条件 ， 所以就直接用烤箱烤的 ， 200度1个小时就可以 ， 如果红薯太大还是要切下 。
【秘制烤翅】
因为孩子喜欢吃 ， 所以买了几个翅中 ， 用蚝油烤肉料蜂蜜和蒜蓉孜然粉腌制的 ， 然后放入电饭煲直接开启煮饭程序 ， 15分钟左右就可以了 ， 非常的简单 ， 但是又很入味 ， 嫩极了这个肉 。
【清蒸红罗非鱼】
这是很经济的鱼 ， 一斤8块钱 ， 买一只只要9元左右 ， 所以我们还是吃得起的 ， 让卖家将鱼鳞刮了 ， 内脏去掉 ， 然后洗干净 ， 接着加入啤酒、盐和胡椒粉抹匀了腌制10分钟 ， 然后取一个盘子垫上葱姜 ， 然后放上鱼 ， 放入烧开的蒸锅大火蒸8分钟 ， 最后关火取出来倒掉多余的汤汁 ， 淋上蒸鱼豉油撒上葱丝 ， 然后烧热一勺油浇上就好了 。
【蒜香炒儿菜】最近这个菜很便宜啊 ， 一斤2.5元 ， 看着很新鲜 ， 所以我们家最近经常吃这个菜 ， 洗干净切成薄片 ， 然后锅里面爆香蒜辫 ， 接着放入儿菜翻炒 ， 放点盐加点水 ， 翻炒煮熟就可以了 ， 简单方便又经济 ， 家常菜最好吃了 。
晒晒我的家常午餐 ， 3道菜外加烤红薯 ， 出门找生活 ， 这样日子知足 。
【Array|在外打拼，午餐照样营养又丰盛，老婆：有这样饭菜再辛苦都值了】好了 ， 今天的美食分享到这里 ， 我是舞之灵小食堂 ， 美食领域原创作者 ， 一直致力于把最普通的食材做出家的味道 。欢迎大家继续关注我 ， 另外 ， 此图文作品系舞之灵小食堂原创 ， 严禁其他自媒体搬运及盗图 ， 违者必究 。
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