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烹饪|入秋后，吃茄子吃南瓜，不如吃它，2元一斤，软糯香浓有营养


时间过的真快啊 ， 一转眼秋天已经到来了 ， 中国有个俗语叫做“秋补” ， 意思就是说秋天要滋补一下自己的身体 ， 为了更好地度过寒冷的冬天 ， 也就是大家常说的“贴秋膘” ， 那么我们应该吃一些什么呢？下面我就给大家说一道特别滋补的菜品吧！入秋后 ， 吃茄子吃南瓜 ， 不如吃它 ， 2元一斤 ， 软糯香浓有营养！“它”是什么呢？它就是红薯 ， 红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素B等营养元素 ， 营养价值是极高的 ， 并且也是十分适合秋天吃的食物 。 今天小编做的是烤红薯 ， 不煮不炸 ， 保留了红薯原本的美味 ， 下面就和小编一起来学习下它的做法吧！微波炉烤红薯

烹饪|入秋后，吃茄子吃南瓜，不如吃它，2元一斤，软糯香浓有营养
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By 嘉木生南国
配料：
红薯 1个、水 1勺
烹饪步骤：
1.红薯用水洗干净 ， 放入盘子中

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2.将盘子放入微波炉 ， 高火叮三分钟

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3.将红薯翻个面

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4.再用高火叮三分钟就可以啦！
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5.特别香软！

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烹饪小贴士：
红薯的选购：1.优先挑选纺锤形状的红薯 ， 特别是那些看起来就比较饱满的红薯 ， 有缺口的尽量不要 。 2.不要买表皮呈黑色或褐色斑点的红薯 。 红薯储存时间过长 ， 或者存储时没有注意通风 ， 会使表皮呈褐色、黑色斑点 ， 这也说明红薯已受到黑斑病的侵袭 。 3.挑选红薯的时候要尽量买一些里面是黄红色的红薯 ， 这种红薯更甜一些 ， 通常红皮的红薯比白皮的红薯好吃一些 。 4.发芽的马铃薯是有毒的 ， 虽然发芽的红薯没毒 ， 但是口感也不太好 。 要注意观察下红薯够不够新鲜 ， 有些红薯放的比较久 ， 看起来就没什么水分 。
【烹饪|入秋后，吃茄子吃南瓜，不如吃它，2元一斤，软糯香浓有营养】你觉得烤红薯好吃吗？


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