健康王医师|清热解暑，利尿通便，还能美容养颜，早知早好，夏天吃此物正当时
【健康王医师|清热解暑，利尿通便，还能美容养颜，早知早好，夏天吃此物正当时】夏天吃此物正当时 ， 清热解暑 ， 利尿通便 ， 还能美容养颜 ， 早知早好
夏季 ， 人们最喜欢吃西瓜 。 这年头儿 ， 虽说西瓜四季都有上市 ， 但唯独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓 。 因为西瓜的水分比较多 ， 在夏季可以有效的清热解暑止渴的 ， 西瓜除了这个我们常见的功效之外 ， 还有哪些好处呢 ， 今天小编就给大家来具体说一说 。
文章图片
首先西瓜可以防暑解渴 ， 这个作用大部分都知道 ， 这也是生活常识 ， 特别是温度比较高的时候 ， 可以多吃一些西瓜 ， 可以解渴防暑 ， 当然如果把西瓜放到冰箱里面一段时间 ， 再吃的话 ， 效果会更好 ， 但是如果肠胃不好 ， 最好不要吃冰箱里面冷冻过的西瓜 。
另外西瓜中含有丰富的番茄素 ， 而番茄素作为一种超级抗氧化剂 ， 它能抵御人体细胞免受自由基的损害 ， 增强人体免疫系统的功能 。 另外 ， 西瓜富含丰富的营养素 ， 包括维生素C、钾和纤维 ， 能够有效降低癌症的患病机率 ， 尤其是肺癌和结肠癌 。
其次由于西瓜的水分比较多 ， 所以本人在吃过后 ， 会增加排尿的次数 。 对于便秘时间较长的 ， 将西瓜那层硬皮打成汁 ， 合并加入一点蜂蜜 ， 能起到很好的通便作用 。
文章图片
对于爱美的女性 ， 吃西瓜还能美容养颜 。 随着年龄增长 ， 皮肤中的胶原蛋白也会流失 ， 开始出现皱纹 。 红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素 ， 可在人体内转化成维生素A ， 晋升皮肤对抗外界病菌的能力 ， 也能加速受损肌肤复原 。 β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂 ， 有助防备肌肤老化 。 此外 ， 西瓜是弥补水分的好选择 ， 有助排出体内的废物和毒素 。 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮都能够增强皮肤的弹性 ， 减少皱纹增添光泽 。
吃西瓜的注意事项
文章图片
西瓜虽然是夏日消暑解渴的圣品 ， 又有多种康健利益 ， 但仍要提醒大家 ， 西瓜适量吃才康健 。 西瓜的钾含量较高 ， 又属于高升糖指数生果 ， 肾功能与肝功能不佳 ， 以及患有糖尿病的人要特别控制摄入量 。 从中医角度来说 ， 西瓜属于寒性生果 ， 体质虚寒者千万别贪多 。
图片来自于网络
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 老娄健康说|排出体内污血，皱纹淡了，大肚子平了，更显年轻，女性可常吃此物
- 南开孙药师|营养早餐吃3样，疏通身体循环，养胃气，吃货的健康指南
- 老娄健康说|4个好处会找上门！为了家人健康早点知道，早餐吃几粒葡萄干
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 老娄健康说|一片树叶煮水洗头，摆脱白发掉发的烦恼，白发不要急着去染
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”