烹饪|「低卡吐司杯」的做法+配方，好吃酥到掉渣，香香脆脆吃不够
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作为一个吐司深度爱好者 ， 最喜欢尝试吐司的各种不同吃法 。 今天介绍一款方便又好吃的低卡吐司杯 ， 酥到掉渣 ， 香香脆脆吃不够 。 低卡吐司杯的用料
吐司片4片 ， 午餐肉一盒(用不完) ， 肉松若干 ， 马苏里拉奶酪适量 ， 鸡蛋1个低卡吐司杯的做法
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步骤1
吐司去掉四周的边儿 。
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步骤2
按图中所示切成这个样子 ， 中间不要切断 。
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步骤3
码在麦芬模具中 ， 形成一个杯子形状 。
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步骤4
郁金香午餐肉切成薄片儿 。
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【烹饪|「低卡吐司杯」的做法+配方，好吃酥到掉渣，香香脆脆吃不够】步骤5
将午餐肉贴紧吐司摆放 ， 我这里一个吐司杯放了三片儿 。
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步骤6
吐司杯中加入肉松或者其他你喜欢吃的蔬菜 。 也可以打入鸡蛋 ， 因为我的鸡蛋太大了 ， 打进去之后蛋清都流出来了 ， 所以没有多加 。
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步骤7
表面撒上一层马苏里拉芝士 。 烤箱170°预热 。 把模具放进去烘烤25——30分钟 。
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步骤8
烤好了 ， 鸡蛋还可以流心 。 两个吐司杯加一杯牛奶 ， 完美的早餐来啦！低卡吐司杯的烹饪技巧
吐司杯里面除了放午餐肉 ， 肉松 ， 鸡蛋等 ， 还可以放入各种你喜欢吃的蔬菜丁 ， 水果等等 ， 快发挥你的想象力 ， 动起手来吧！
作者：阿茶子ludy
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