Array|办公室4招，拯救你的颈椎疼
办公室4招 ， 拯救你的颈椎疼
在很久很久以前 ， 我们由原始人演变成现在我们的样子 ， 不管怎样的演变 ， 颈椎这重要的关节依旧是无比的脆弱及没有安全感的 ， 然而富贵包已经是大部分人的标配了 。
在生活中 ， 美尔斯通上班的小编伴随着各种不良姿势的生活 ， 富贵包带来的不便也日益在我的体内孕育而生 ， 富贵包顾名思义 ， 从美学上来讲 ， 它影响美观 ， 造成气质上的短缺；从医学上讲 ， 它会堵塞你的十字路口 ， 造成你脖子僵硬、整个上背部酸痛、也会呈现颈椎病现象 。
长时间维持不正确的姿势 ， 会使你的颈部变成一股麻花般僵硬 ， 松不开碰还疼！话不多说 ， 直接让我和美尔斯通的同事们练起来：
1.和同事闲谈之余 ， 我们可以单手撑椅背向上提拉你的肩胛骨
文章图片
文章图片
美尔斯通 ， 颈椎篇
2.午休时可以耸肩提高肩部的灵活性
文章图片
文章图片
【Array|办公室4招，拯救你的颈椎疼】美尔斯通 ， 颈椎篇
3. 在站立之时 ， 可以双手背后摸后脊 ， 抻筋舒缓
文章图片
文章图片
美尔斯通 ， 颈椎篇
4.扩胸运动也是一个不错的运动哟
文章图片
文章图片
美尔斯通 ， 颈椎篇
经过上边一套动作的练习 ， 美尔斯通小编的我真的感觉轻松万分 ， 又有活力去完成更多事情了！最后小编要提醒大家 ， 根据个人的承受能力来进行合理的运动 。相信假以时日 ， 有富贵包的小伙伴都会走出自己的T台秀 ， 颈椎疼的朋友们也会倍感轻松！
推荐阅读
- 能量|不快乐，就不必强颜欢笑：4招教你正确使用负能量
- |巴塞罗那250㎡旧办公室改建的私人公寓，竟然靠“地毯”照明取暖！
- Tiki|现代与复古质感相结合 | Boston Consulting Group 【办公室装修V1382期】
- 童谣|彭州市精神文明建设办公室开展“成都优秀童谣谱曲征集”活动活动内容征集内容及创作要求投稿方式
- 装修|装修攻略：会议室改造成办公室需要注意哪些
- |穿搭进阶指南，4招教你穿出高级感
- 考官|面试专栏 | 4招教你拿下“开头分”，给考官好印象！
- 穿搭|“竹竿臂”穿衣没气质？4招教你改善
- 穿搭|海军蓝上衣的秋天穿搭推荐，非常适合办公室的知性造型
- 入户门|4招搞定卫生间门对入户门、对床、对餐厅！