Array,Array|立秋后，此果要多吃，铁是核桃3倍，钙是牛奶2倍，常吃可预防贫血
导语：立秋后 ， 遇到此果别放过 ， 3元1斤 ， 铁是核桃3倍 ， 煮一煮酸甜可口
时间过得真的好快 ， 不知不觉间又立秋了 ， 虽然说立秋了 ， 但是气温还是很高 ， 不同的是一早一晚好像没那么热了 ， 但是白天的气温还是和过夏天一样 。每年的这个时候 ， 也就是7-8月份是各种瓜果蔬菜成熟的季节 ， 其中我最爱吃的葡萄就是在这个时候成熟的 ， 这个时候的葡萄是既新鲜又便宜的 ， 我们这边的葡萄是3块钱一斤 ， 比其它的水果便宜很多 ， 人人都能吃得起 。今天我就用葡萄来跟大家做一道好吃的 ， 立秋后 ， 遇到此果别放过 ， 3元1斤 ， 铁是核桃3倍 ， 煮一煮酸甜又可口 。
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葡萄酸甜可口 ， 营养丰富 ， 所以一直很受大家的喜爱 ， 葡萄是我从小吃不够的水果 ， 同时葡萄是一种滋补性很强的水果 ， 含有丰富的碳水化合物 ， 以及多种微量元素 ， 其中 ， 钙和铁的含量最高 ， 铁是核桃3倍 ， 钙是牛奶2倍 ， 经常吃葡萄还能预防贫血 。葡萄除了生吃之外还有很多种好吃的 ， 比如葡萄罐头 ， 葡萄小零食等 ， 接下来我跟大家带来一道用葡萄做的饮品 ， 酸甜可口 ， 冰冰凉凉的 ， 好吃极了 ， 尤其是天热的时候来上一杯 ， 清凉又解暑 ， 孩子们都很喜欢吃 。接下来我将这道饮品的详细做法分享给大家 ， 立秋后 ， 此果要多吃 ， 铁是核桃3倍 ， 钙是牛奶2倍 ， 常吃可预防贫血 。
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【食材】：葡萄 ， 凉白粉 ， 白糖 ， 酸奶等
【具体做法】
第一步：准备一挂新鲜的葡萄放在盆中 ， 在葡萄上面加入一勺面粉将葡萄清洗干净 ， 然后重新倒入清水 ， 彻底将它清洗干净 ， 多清洗几遍 ， 然后将葡萄皮取下来 ， 将果肉放在碗中备用 。
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第二步：将剥下来的葡萄皮倒进锅中 ， 加入适量的清水 ， 烧开之后转小火再煮5分钟 ， 5分钟之后将葡萄皮捞出来关火 ， 加入80克白凉粉 ， 然后搅拌均匀 ， 搅匀之后再加入20克白糖 ， 继续搅拌均匀 ， 然后开小火将它煮开 ， 煮至冒泡就可以了 。
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第三步：准备一个干净的容器或者杯子里 ， 倒入三分之一熬好的葡萄汁 ， 杯子里不要装得太满 ， 让它自然放凉备用 ， 接下来再将葡萄果肉取出来切成小块装在盘中备用 。
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第四步：将切好的果肉装进杯子里 ， 然后倒入纯牛奶或者是酸奶 ， 用勺子搅拌一下 ， 将果冻搅碎 ， 一道香甜可口的甜品就做好了 ， 好吃又好看 ， 比买的好吃多了 。
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【Array,Array|立秋后，此果要多吃，铁是核桃3倍，钙是牛奶2倍，常吃可预防贫血】立秋后 ， 遇到此果别放过 ， 3元1斤 ， 铁是核桃3倍 ， 煮一煮酸甜又可口 ， 这就是我带给大家的葡萄饮品的做法 ， 葡萄这样做口感酸酸甜甜的 ， 吃起来爽滑筋道Q弹 ， 非常好吃 ， 特别是孩子们都很喜欢吃 ， 比外面卖的冰淇淋 ， 雪糕等好吃很多 ， 喜欢的朋友们可以照着这个方法来做一下 。立秋后 ， 此果要多吃 ， 铁是核桃3倍 ， 钙是牛奶2倍 ， 常吃还能预防贫血 ， 好吃又简单的做法分享给大家 ， 希望大家能够喜欢 。
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