Array,Array|吸烟者，身体出现这4个“迹象”，肺部已受损，及时戒烟，莫拖延( 三 )
一般来讲 ， 吸烟的人肺活量都比较低 ， 可通过运动来提升肺活量 。
快步走 ， 能有效增强肺部呼吸能力 ， 是日常养护肺部不错的运动选择 。
在快步走过程中 ， 人的呼吸速率会加快 ， 通过肺的换气工作 ， 能够提高肺部功能 ， 锻炼肺部力量 ， 这样可以有效预防肺部疾病 。
坚持每天清晨 ， 进行快步走 ， 呼吸新鲜的空气 ， 对增强肺部功能 ， 十分有益 。
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