Array|手上青筋凸起，是毒素淤积吗？医生辟谣：别什么“科普”都信( 二 )
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【Array|手上青筋凸起，是毒素淤积吗？医生辟谣：别什么“科普”都信】预防静脉曲张 ， 最主要的就是多活动 ， 增加运动量 ， 坐一会要站起来休息一下 ， 久站也是同样的道理 。另外 ， 可以多做踝泵运动 ， 即平躺时重复勾脚尖、泵脚尖的动作 ， 然后以踝关节为中心 ， 脚部360度环绕 ， 踝泵运动有利于加速下肢血液循环 ， 有预防静脉曲张的作用 。
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