康复万医师|中年人想要身体好，可以吃3种食物，滋养五脏，润肺健脾
中年人想要身体好 ， 可以吃3种食物 ， 滋养五脏 ， 润肺健脾
猪油
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现在都追求更健康的饮食方式 ， 除了吃的好更讲究吃的健康 ， 以前人们做饭为了味道好经常用猪油烹饪菜肴 ， 现在猪油也会经常出现在我们餐桌上 ， 猪油滑腻 ， 有滋润肠道帮助排便的功效 。 吃猪油可以使人皮肤更加光滑细腻 ， 有弹性 。 猪油可以滋养五脏 ， 润肺健脾 ， 可以帮助消化 ， 对于脾胃虚弱、食欲不振都会有很好的改善 。 猪心
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一般来讲,动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状,有良好的效果 。 其中最常用的是猪心 。 猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍,脂肪含量只是猪肉的十分之一 。 而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分,可以加强心肌营养,养心补血,治疗惊悸、失眠等症状 。 青枣
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【康复万医师|中年人想要身体好，可以吃3种食物，滋养五脏，润肺健脾】研究发现青枣具有清除皮肤出血点去斑等功效,事实上这是因为枣中含有丰富的维生素C,具有改善毛细血管壁功能的作用 。 因此常吃青枣可促使女性年轻态 。 枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用 ， 其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用 ， 即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用 ， 故大枣具有安神、镇静之功 。
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