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时间|轻（ya）松（li）愉（shan）快（da）


北京联盟_本文原题：轻（ya）松（li）愉（shan）快（da）
在结束了
轻（ya）松（li）愉（shan）快（da）
的期末考试周之后
同学们开始了美好的假期时光
时间|轻（ya）松（li）愉（shan）快（da）
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时间|轻（ya）松（li）愉（shan）快（da）
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无论成绩如何
我们成功在“在家上课”的“艰苦”条件下
认真完成了一整学期的学习
时间|轻（ya）松（li）愉（shan）快（da）
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时间|轻（ya）松（li）愉（shan）快（da）
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但是 ，
随着暑假的开始 ，
你是否：
早上不起晚上不睡 ，
沉迷网络无法自拔 ，
英语四六级遥遥无期 ，
减肥总是嘴上动动 ，
奶茶拉面却一样不落？
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时间|轻（ya）松（li）愉（shan）快（da）
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时间自由了
那么考验自律性的时机也随之而来
应该如何充分利用时间
管理好自己的时间呢
时间|轻（ya）松（li）愉（shan）快（da）
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明确目标 ， 制定计划
大学生要根据自身实际情况制定
恰当的学习、生活、锻炼方面的目标与计划 。
曾经有人采访过一位优秀的马拉松运动员 ，
是什么使这位运动员成为常胜冠军 。
他说 ， 他从来不会想终点有多么远 ，
自己跑了多远 ，
虚无缥缈的目标无法燃起斗志 ，
他会在每次比赛之前走一遍赛道 ，
记住沿途的地标 ，
每到一处相当于打卡完成了一个个小目标 。
从这里我们可以学习将目标具体为计划 ，
宏大的计划再逐级细分为小计划 ，
从而接近胜利 。
这也就是SMART原则的内容之一 ，
SMART中每个字母代表一个单词 。
对目标进行分解 ，
制定出一系列的任务与行动方案 ，
根据时间长短
可分为日计划、周计划与月计划等 。
例如大学生英语四级和六级考试 ，
在大纲中要求的词汇量分别是4500个和6000个 ，
可根据自身情况确定目标 ，
并制定每天需要完成的单词数量 ，
将目标具体量化 ，
进而达成制定的目标 。
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确定事项优先级
当手头要做的事情较多时 ，
把事项 确定优先次序并列出任务清单 。
在清单中标注好哪些事情必须要完成 ，
哪些事情可以弹性完成 ，
哪些事情不做 。
可以采用 四象限法
分清自己要做事情的轻重缓急 。
该方法按照重要、紧急两个维度 ，
把事情划分到四个象限 。
A象限是一些重要而紧急的事情 ，
比如马上要上交的作业 。
B象限是一些重要而不紧急的事情 ，
这些事件虽不具有时间上的紧迫性 ，
但却具有重大的影响 ，
必须优先着手完成 ，
可以制定计划 ，
分解任务按部就班的进行 。
C象限是不重要但紧急的事情 ，
这类事情虽然紧急但并不重要 ，
不必为之花费太多时间 ，
比如部门会议 ， 可以合作完成 。
D象限是既不重要又不紧急的事情 ，


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