女性养生|入秋啦，爱美多吃此菜，激活体内细胞，加速新陈代谢，越吃越瘦
虽然已经进入了秋天 ， 但依旧烈日当空骄阳似火 ， 孩子们也没地儿跑了 ， 天天待在家里 ， 缺少运动 ， 吃饭也不香了 ， 每天早上一上桌 ， 就嘟囔个嘴：怎么又吃这个呀！这可让我发愁了 ， 眼看着就要开学了 ， 这几天可要多做点好吃的补补呀 。
前几天做的芋头丸子 ， 孩子特别喜欢 ， 一口气就吃了30多个 ， 这芋头有开胃消食的功效 ， 多做给孩子吃 ， 对打开胃口有帮助 ， 今天又特意上超市买了好几个大芋头 ， 这个暑假 ， 就将芋头进行到底吧！
入秋啦 ， 女人多吃这道菜 ， 激活体内细胞 ， 加速新陈代谢 ， 越吃越瘦！
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芋头的营养特别丰富 ， 尤其适合女人和孩子吃 ， 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等多种成分 ， 所含的矿物质中 ， 氟的含量较高 ， 具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 ， 长牙齿的孩子可要多吃哦 。 芋头丰富的营养价值 ， 具有增强人体的免疫功能的作用 。 丰富的维生素能够激活体内细胞 ， 加速新陈代谢 ， 从而达到减肥的目的 ， 夏天是女人们减肥的最佳季节 ， 芋头是让你不饿肚子的好食材呢 。 芋头为碱性食品 ， 能中和体内积存的酸性物质 ， 调整人体的酸碱平衡 ， 产生美容养颜、乌黑头发的作用 ， 所以说这芋头 ， 可是好东西 ， 要要多吃哦！让你越吃越瘦 ， 还皮肤越来越好 ， 头发越来越光泽！
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天热没食欲 ， 这道菜既可以当主食 ， 又可以当下饭菜 ， 超级棒！
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【彩蔬拌香芋鱼鱼】
用料 主料 香芋半个 糯米粉一碗
辅料 香麻油适量 胡萝卜一个 黄瓜一根 生抽适量 小红油适量
过程：
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今天的主角就是芋头和糯米粉 。 芋头要选粉粉糯糯的 。
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先将芋头去皮 ， 蒸熟后趁热用调羹压成芋泥 ， 分次加入糯米粉 ， 揉成芋泥面团 ， 软硬适中即可 。
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将芋头面团分成几份 ， 放在案板上搓成长条 。
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用刮板将芋泥条切成剂子后 ， 将剂子放在手心 ， 搓成两头尖中间鼓的鱼鱼 。
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将所有的鱼鱼全部都搓好 。
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烧开一锅水 ， 将鱼鱼倒入开水锅中 ， 煮至鱼鱼明显变大 ， 浮在水面上 。
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用沥勺将煮好的鱼鱼捞出来 。 倒入凉开水中投凉 ， 煮好的鱼鱼倒入凉开水中 ， 不仅起到投凉的作用 ， 还能防止粘连 。
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等待鱼鱼变凉的时候 ， 我们就可以准备其他配菜了 ， 将胡萝卜切丝 ， 汆烫后倒入盆里 ， 加入黄瓜丝 ， 淋入香麻油 ， 拌匀 。
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