女性健康|孕晚期的宝妈如何做？稳定心态，少做几个危险行为，对产育更好( 二 )
孕晚期妈妈建议不要再做剧烈运动 。
那么我们该怎样正确的对待孕晚期？
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很多妈妈比较关心的是 ， 在孕晚期我们该如何去做才能保证自己正确的生产在哪些方面 ， 我们应该对自己大度一些 。
第一 ， 合适的运动
在孕晚期的时候 ， 我们不能久坐或久站 ， 那么这个时候我们需要合适的运动 。
01.比较缓慢而舒适的运动 ， 这些运动可以减轻我们腿上的浮肿和压力 ， 并且帮助我们后期的生产 。
02.不合适的运动不要做 ， 有一些运动虽然比较缓慢 ， 但是不合适 ， 孕妇针对这类的运动 ， 我们也不要尝试去做 ， 会特别影响孩子的生产和我们的身体 。
【女性健康|孕晚期的宝妈如何做？稳定心态，少做几个危险行为，对产育更好】
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第二 ， 合理的饮食
孕晚期的我们已经准备生产 ， 这个时候要特别注意饮食 ， 不能随意的吃太多不合适的食物 。
01 ， 寒性的食物不能选 ， 因为已经快生产了这样的食物是特别刺激我们的身体的 ， 对于孩子和对于母体本身来说都是有伤害的 。
02.刺激性的食物不要选 ， 刺激性的食物虽然对我们身体没有伤害 ， 但是它会刺激我们提前进行宫缩 ， 在这个过程当中是存在一定危险的 ， 所以不要选择这类食物 。
第三 ， 定期去检查
按照医生的吩咐 ， 在规定时间内去医院做血归血量的检查 ， 保证自己身体的健康 。
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01.不要逃避定期的检查 ， 每项检查对孕妇来说都是比较辛苦的 ， 说一些孕妇会觉得自己身体没有问题而选择逃避检查 ， 这样的逃避很有可能造成非常大的问题 ， 所以我们尽量不要逃避这些检查 。
02.选择正规的医院检查 ， 我们一定要选择正规的医院去检查自己的身体 ， 那些不正规的医院检查的数据我们也不能信任 。
第四 ， 保证良好的睡眠
在孕晚期的时候 ， 我们的肚子会越来越大 ， 是非常影响睡眠的 ， 这个时候要调整自己睡眠 ， 保证良好的睡眠 ， 给自己充足的精力 。
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01.选择合适自己的睡姿 ， 每个孕妈妈身体都是不一样的 ， 所以选择的睡姿都不一样 ， 但是大多数都是选择侧卧比较舒服 ， 那么我们怎么舒服怎么来 ， 不一定要全部按照统一的规定 。
02.选择不伤害身体的睡姿 ， 除了怎么舒服怎么来 ， 我们还要考虑会不会伤害到宝宝 ， 如果不会伤害到宝宝 ， 我们就按自己的喜好来 ， 如果会伤害宝宝 ， 我们就要调整自己的姿态 ， 选择一个既让自己舒服 ， 又不会伤害宝宝的姿势睡觉 。
孕晚期的妈妈也不要太娇气 ， 时刻的听从医生的嘱咐和丈夫的关心 ， 保证自己和孩子平平安安的就是最好的 。
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