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生活|按摩、冰敷都不管用？黑眼圈自救指南看这里

熬夜 ， 已然是这届年轻人的生活常态 。
明知道熬夜标配是黑眼圈 ， 但依旧控制不住自己在夜晚放飞的灵魂 。
蹦迪、刷剧、肝游戏……恨不得把一天过出48小时 。
当黑眼圈如约而至 ， 大家开始“补偿式护肤” ， 按摩、敷黄瓜片、斥巨资买眼霜产品 ， 各种手段轮番上阵 。
等等！在试图拯救你的黑眼圈之前 ， 先看看它是怎么来的吧！不然折腾一大圈 ， 它依旧挂牢牢 。
黑眼圈有三种 ， 对症调整才管用
最熟悉：熬夜熬的
由于长时间用眼导致眼周血液循环 ， 去氧血红蛋白增多 ， 在较薄的眼睑皮肤下容易显露出青紫色 ， 这就是熬夜党最常见的“血管型黑眼圈” 。
除了熬夜 ， 需要长时间集中用眼的上班族和学生等人群 ， 也容易出现血管型黑眼圈 。还有过敏性鼻炎患者 ， 眼部皮下静脉扩张 ， 同样会导致眼眶下水肿和发黑 。
如果你手动拉伸下眼睑皮肤 ， 发现黑色部分展开后没有变白 ， 紫色颜色反而加深 ， 那基本就是这种类型的黑眼圈了 。[1～3]
需调节：累的病的
黑色素过度沉积就会引起皮肤颜色加深 ， 眼睛也一样 。这种情况形成的黑眼圈 ， 被称为“色素型黑眼圈” 。
特应性皮炎、过敏性接触性皮炎 ， 过度日晒、揉搓眼周皮肤、使用了刺激性眼部产品引起局部炎症 ， 或是长期化浓重眼妆等情况 ， 都有可能引起眼周色素沉着 ， 形成色素型黑眼圈 。
这种黑眼圈 ， 你去拉伸下眼睑皮肤 ， 色素沉着区域会散开 ， 但颜色几乎不会有什么改变 。
难改善：天生和衰老
眼周结构的改变 ， 比如眼部皮肤下垂、眼袋突出、泪沟下陷、先天性眼部水肿等等 ， 都有可能形成阴影 ， 这种叫做“结构型黑眼圈” 。
这类黑眼圈往往是天生的或者自然衰老形成 ， 想改善基本只能通过射频、手术等方式 。结构型黑眼圈会在正面光照下消失 ， 因此比较好判断 。[4]
大部分人的黑眼圈常常有多种成因 ， 改善的方法基本逃不开这几个：护肤、医美和好的生活习惯 。
医美不适合作为日常养护方式 ， 好的生活习惯是个大家都知道但就是做不到的事情 。所以 ， 我们就来点实际的 ， 讲讲怎么做眼部护肤 。
一防二敷三保养 ， 长期坚持才有效
?做好眼部防晒
身上皮肤都需要防晒 ， 眼周肌肤更是如此 。日晒可导致眼周黑色素沉着增加造成色素型黑眼圈 ， 眼周老化加剧则导致结构型黑眼圈 。
防晒伞、帽子、有防晒指数标识的墨镜可以多用起来 ， 一般UV指数达到400的墨镜就能有不错的防晒效果 。
还可以将防晒霜在眼周适当厚涂 ， 刺激性较强如含有酒精的防晒就不要上眼了 ， 有条件的还可以选择眼部专用的物理型防晒霜 。
?视情况冷热敷
在眼部进行冷热敷 ， 虽然不能直接改善血管型黑眼圈 ， 但能应急缓解眼部的不适症状 。
比如熬夜等造成的红肿、充血等 ， 可以通过冷敷降低肌张力 。促使局部毛细血管收缩 ， 减轻张力疼痛 ， 抑制感觉神经达到散热、缓解疼痛及防止肿胀等作用 。
用眼过度产生的视疲劳、眼干眼涩等 ， 热敷一下可促进局部血液循环 ， 缓解疲劳 ， 理论上来说可以缓解血管型黑眼圈 。还能促进睑板腺腺管内的油脂分泌 ， 给泪膜补充脂质 ， 缓解干眼 。热敷温度要适宜 ， 以42℃~45℃为佳 。


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