健康王医师|对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，补充营养、有益健康！大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
【健康王医师|对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，补充营养、有益健康！】对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，补充营养、有益健康！

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鲜桃
鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高，除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。桃味美多汁，盛产于夏天，除了可以直接食用，还能用来做菜，沙拉、甜品、饮品等菜品。中医认为，桃味甘酸性平，入肝、大肠经，有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。

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醋栗果
醋栗果不仅吃起来味道不错，而且醋栗果的营养价值含量也是非常丰富的，特别是醋栗果中含有大量的维生素C ，尤其是没有完全成熟的醋栗果，维生素c的含量极高，属于高抗氧化性的食物，食用之后能清除体内的自由基，缓解衰老，是可以帮助我们很好的起到抗衰老作用的，大家不要错过。

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蓝莓
蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血健康，蓝莓富含维生素C ，有增强心脏功能，对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳，还能增进视力，对眼睛有很好的保健作用，常吃此果，能增进视力，改善视觉的敏锐程度。

健康王医师|对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，补充营养、有益健康！

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