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苁新开始|胃不好怎么办？养胃记住“3要”和“5不”，你的胃会慢慢好起来的

现在人压力大 ， 饮食不正常 ， 患有各种胃病的人实在不在少数 。 胃病 ， 虽不是大病 ， 但有一句话“小病不治 ， 久拖成疾” ， 胃病不积极治疗、养胃 ， 时间长了 ， 也可能会发生癌变 。
1、总放臭屁、腹胀
2、消化不良、恶心
3、食欲不振、厌食
4、大便发黑、便秘
5、口苦唇干、口臭
6、经常打嗝、反酸
7、鼻头暗淡、鼻红
8、面色枯黄、睡眠差
养胃记住3要、5不 ， 胃或许会对你说“谢谢”
【3要】
1、要适量运动
如果胃中感染了幽门螺杆菌 ， 希望你在日常生活中要坚持适当的运动 ， 这样能够帮助提高肠胃的蠕动 ， 提高消化和吸收功能 ， 促进胃液的分泌 ， 这样能够有效地维持身体中的菌群平衡 ， 抑制幽门螺杆菌的滋生 。
而且坚持适当的运动 ， 还能够帮助修复受损的胃黏膜 ， 提高胃的动力 ， 慢慢的就会让胃变得一天比一天好 ， 增强身体的抵抗力和免疫力 ， 身体也会对你表示感谢 。
如果感染了幽门螺杆菌 ， 一定要谨遵医嘱定期去医院进行复查 ， 避免传染给其他的人 。
定期复查 ， 能够及时了解自己身体中幽门螺杆菌的含量 ， 并及时的做出调理 ， 这样的话能够很好的帮助遏制胃癌的出现 ， 尤其对于中老年人来说一定要养成良好的习惯 。
3、要保持乐观开朗的心态
有些人如果感染了幽门螺杆菌 ， 心情就会变得异常的低落 ， 但是这样反而不利于胃的健康 ， 而且还可能会导致幽门螺杆菌大量的滋生和繁殖 ， 大大增加患上胃癌的几率 。
所以希望你在日常生活中一定要保持乐观开朗的心态 ， 这样能够有效地维持身体内环境的正常运转 ， 快速排出身体中堆积的毒素和垃圾 ， 抑制幽门螺杆菌的滋生 ， 呵护胃部的健康 。
1、不吃腌制食物
2、不吃冰冷的食物
3、不喝酒、抽烟
4、不喝碳酸饮料
5、不吃过烫食物
【推荐一个老中医养胃食疗方】
《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方 ， 可缓解恶心、反酸、胃痛、胃胀及口臭等症状 。
取：猴头菇、丁香、橘皮、大麦、沙棘、山楂、大枣、茯苓、佛手9种食材 ， 科学配伍制成茶包 ， 开水冲泡5分钟 ， 每天喝2杯 ， 经常给胃按按摩！
【来源：家庭医生在线网】
【苁新开始|胃不好怎么办？养胃记住“3要”和“5不”，你的胃会慢慢好起来的】版权归原作者所有 ， 向原创致敬


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