食物|夏天了，常吃3种食物，美容抗衰，保护心血管，早吃早受益！
贻贝
贻贝是一些双壳类软体动物，它们的壳呈青黑褐色。它们不仅含有丰富的营养物质，还具有补肝益肾、调经活血的功效。贻贝能够有效补充雌激素，清除人体内氧自由基的物质，美容美颜，减少对皮肤的损害，达到养颜抗衰老的目的。
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西兰花
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花还具有防晒功能，科学家指出，化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线，而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。
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【 食物|夏天了，常吃3种食物，美容抗衰，保护心血管，早吃早受益！】梨子
梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，补水又美容，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分，具有祛痰止咳、降血压、软化血管壁等功效。梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。
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