中医孙医师|女性可以多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早好！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女性可以多吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 早吃早好！
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【中医孙医师|女性可以多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早好！】生姜
姜当中含有比较丰富的姜辣素以及二苯基庚烷类的化合物 ， 具有很好的抵抗氧化的作用 ， 能够清除人体的清除自由基 ， 有助于预防老年斑 ， 达到美容养生的作用 。 而且也能够驱寒暖胃 ， 缓解各种感冒发烧的症状 。 还可以提升营养的吸收效率 ， 保证人体的需求 。 
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青枣
青枣含有大量的糖类物质 ， 可以有效的增强我们人体的免疫力 ， 青枣中所含的营养元素 ， 对于防癌、抗癌和维持人体内部脏腑功能都有着很好的效果 。 青枣中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用 。 枣中还含有丰富的营养物质 ， 我们大家适当的食用一些青枣 ， 可以起到不错的补充营养的作用 ， 青枣中维生素C和维生素A的含量很高 ， 能帮助清除体内的自由基 ， 延缓衰老 。 
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樱桃
樱桃不仅仅含有丰富的维Ｃ ， 樱桃中还富含铁 ， 能够帮助女性朋友补血 ， 让女性朋友保持健康的体态 。 常食用樱桃可以有效活化细胞 ， 美化肌肤 ， 让肌肤自然红润 。
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