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|许润三的“养生三宝”

国医大师、中日友好医院中医妇科许润三教授已经93岁高龄 ， 仍在诊治患者 。现与大家分享许老的“养生三宝” 。
1.心静无尘而安
心静的养生法古已有之 。现代的冥想、瑜伽等方法也告诉大家 ， 通过呼吸调控等手段 ， 能够让人保持心静 。其实 ， 许教授的心静并不完全是这个意思 ，也不需要采用一些特殊的方法才能实现 。
许教授的“心静无尘”包含两个层面的意思 。一方面 ， 专注并且安静下来尽最大努力做好本职工作 ，很多和工作无关的事不要太在意得失 。比如加持在国医大师身上的许多光环 ， 许教授并没有刻意去追求 ， 而是告诫我们 ，医生的本职工作是“博极医药之源 ， 以济命扶危为己任” 。许教授从医70余载 ， 仍坚持门诊和查房 ， 每日坚持看书、 看报 ， 这样的人生是“为医之心静无尘” 。
不追求名利 ， 恪守本分 ， 静心而乐 ， 是养生法则 。
【|许润三的“养生三宝”】|许润三的“养生三宝”
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2.饮食如常 ， 辅以酒浆
许教授认为饮食蕴含了中医的四气五味 ， 鸡鸭鱼肉、果蔬杂粮 ， 什么都需要吃 ， 但每个人都可以有自己的偏好 。
比如许教授40岁时在北京顺义工作 ， 因饮食过于粗糙 ， 得了胃出血 ，自己用中药调理痊愈后 ， 他开始喜爱红烧肉 ， 并且喜爱饮酒 。多年来 ， 他每天会喝少许酱香型的国产白酒 ，不时吃些红烧肉 。他认为喝点酒能扩张血管、去油脂 ， 酒与五花肉配合 ， 兼以五谷杂粮 ， 可以预防老年性痴呆 。就是这样的养生方法 ，让93岁的许教授依旧容光焕发 ， 思维清晰 ， 口齿清楚 。
对其他名老中医的养生饮食法 ， 他认为大道可以归一 ， 所有的方法和措施都要根据中医的辨人、 辨事、 辨法的原则而定 。所以别的老中医以粥养生、以姜养生等 ，许教授都是持赞成态度的 ， 但强调因人而异 ， 不可偏执 。
|许润三的“养生三宝”
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3.常服三七粉、西洋参粉以养脏
各种养生的方法都强调锻炼身体 ，如各种导引术、 太极拳、五禽戏等 ， 许教授则认为锻炼的目的是使身体的气血保持通畅 ， 免疫力增强 ， 不致形成瘀滞、痰湿而百病丛生 。
许教授从40多岁时开始服用三七粉和西洋参粉 ，就是为了保持气血通畅 ， 增强免疫力 。时至今日 ，他每日的锻炼是在小区散步 ，再每日辅以少量活血化瘀的三七粉、 养阴生津的西洋参粉口服 。老伴生病之际 ， 他也经常用这两味药配合中药给她服用 。
还有一件养生小事要提 ， 许教授40岁前是抽烟的 ，胃出血后他坚决戒烟 。戒烟过程也很不容易 ， 但他靠毅力完成了 。在戒烟之后 ，采用适合自己的方法宜食宜养 ， 放宽心胸 ， 真正做到了“仁者寿 ， 合而安” 。
作者 王清


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