女性养生|女性到了中年常吃4种食物，延缓衰老、养护肌肤，提高抵抗力
女性到了中年常吃4种食物 ， 延缓衰老、养护肌肤 ， 提高抵抗力
土豆
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很多朋友都会觉得吃肉总是油腻腻 ， 别担心 ， 餐桌上只要有了它 ， 再也不用担心长肉 ， 这道菜含有丰富的纤维物质 ， 经常食用可以促进肠胃的消化和排泄 ， 刺激肠胃快速清理垃圾 ， 可以用于调节便秘症状 ， 帮助减肥 。
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菠萝蜜是一种热带水果 ， 同时也是世界上最受欢迎的水果之一 。菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及营养元素 ， 如果平时适量的吃一些 ， 对身体特别有好处 ， 所以非常的受人们欢迎 。含有大量的糖类物质 ， 可以有效的增强我们人体的免疫力 ， 并且含有多种维生素 ， 具用延缓衰老、养护肌肤的功效 。
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【女性养生|女性到了中年常吃4种食物，延缓衰老、养护肌肤，提高抵抗力】马奶葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老 ， 并可清除体内自由基 ， 常食马奶葡萄 ， 对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用 。马奶子葡萄中含有一种微量元素 ， 可以疏通血管 ， 清理血管垃圾 ， 让血管更通畅 。还含有维生素P ， 可刮油清脂 ， 养护肠胃 。
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