消化疾病|吃饭不规律还重口？记住这三点，让你的身体慢慢变好
【健康日分享】第6期 ， 每天看一眼 ， 让你身体倍儿棒！
人到中年 ， 需要注意的事越来越多 ， 如果某些习惯还不改掉 ， 很容易给我们的身体带来负担 ， 甚至影响健康 。吃饭这件事就值得大家注意 ， 人过中年要尽量离这三种饭远一些 。
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前两天和王姐闲聊 ， 她说自己近段时间一直在纠正老公的吃饭习惯 ， 之前她老公总是和一些朋友在外面吃 ， 油腻少不了 ， 游泳圈也慢慢长了起来 ， 有时候爬个楼也气喘吁吁 。为了老公的健康王姐不管多晚都让老公回家吃饭 。
吃饭重口味？
在日常做饭时 ， 王姐会尽可能减少重口味调料添加和炒菜用油量 ， 这样做出来的饭菜虽说没有重口味那么好吃 ， 但终归是营养了许多 。她说吃清淡些能减轻身体负担 ， 让自家老公体内的脂肪少囤积一些 ， 而且还可以防止诱发部分疾病 ， 像是高血糖、高血脂等 。
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隔夜饭？
王姐说不仅仅老公的吃饭习惯变了 ， 自己也改了经常吃隔夜饭菜的习惯 。两个人的饭一不留神就会做多 ， 剩下的饭只能放到第二天吃 ， 自己一般还是敞口放 。而近期王姐尽量不吃隔夜的饭菜了 ， 偶然几次也会将这些饭菜密封保存 ， 尽量避免它沾染一些外在的细菌 ， 导致自己胃抗议 。
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吃饭不规律
另外王姐有比较固定的吃饭时间 ， 除了12点的中午饭外 ， 早晚饭基本在早七点和晚七点 ， 没有像之前一样饿了才去吃 ， 不饿就迟点做 。她说这也是因为了解到不规律的吃饭习惯很容易导致身体发胖 ， 而且会让肠胃受伤 。
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【消化疾病|吃饭不规律还重口？记住这三点，让你的身体慢慢变好】这就是中年过后要少碰的三种饭了 ， 到这个时候大家的身体机能比不上以前 ， 稍不注意很容易给自己的身体造成较大压力 ， 诱发一些疾病 。快来看看你吃饭有没有这三种习惯 ， 有的话就改掉吧 。
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