女性养生,减脂|女性到40岁学会常吃3种食物，袪皱润肤，刮油消脂，甩掉大肚腩
女性到40岁学会常吃3种食物 ， 袪皱润肤 ， 刮油消脂 ， 甩掉大肚腩
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西红柿是夏天的时令食物 。它既可以当蔬菜 ， 也可以当水果吃 。西红柿的营养价值丰富 ， 有男人的“生命果” ， 女人的“美容果”的美誉 。它里面含有大量的营养物质 ， 维生素A、C、B1、B2 ， 胡萝卜素等等 。这些物质 ， 进入人体后 ， 可以美容、护肤 ， 可以让皮肤细胞保持活力 ， 从而使皮肤紧致 ， 延缓衰老 。每天吃1-2个西红柿 ， 对人体皮肤好处多 。
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冰菜含有丰富的膳食纤维 ， 可以刺激肠蠕动 ， 达到排毒清肠的效果 ， 适合肠胃不好的朋友们食用 。女性不妨多吃冰菜 ， 可以补充胶原蛋白 ， 让你的肌肤越来越好 ， 达到美容养颜的效果 。还能促进新陈代谢 ， 增强体质 ， 有益健康 。
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【女性养生,减脂|女性到40岁学会常吃3种食物，袪皱润肤，刮油消脂，甩掉大肚腩】虾营养极为丰富 ， 含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分 ， 且其肉质和鱼一样松软 ， 易消化 ， 不失为老年人食用的营养佳品 。
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