跑步|一个普通的女生，通过跑步变身成为了女神，她是这么跑的( 二 )
（2）补充水分
【跑步|一个普通的女生，通过跑步变身成为了女神，她是这么跑的】跑步运动会消耗我们体内的水分 ， 尤其是慢跑 ， 更是会让我们缺水 。所以我们可以在跑步后多次、少量地饮水 ， 通过淡盐水或红糖水的补充 ， 帮助自己的身体恢复状态、一扫疲劳 。
结束语：
跑步可以给你带去令人惊喜的变化 ， 只要坚持跑下去 ， 你一定会拥有很多好处 。这套跑步方案可以帮助我们拥有一次全面的锻炼 ， 如果你可以坚持本文所介绍的方式方法进行跑步 ， 就一定可以通过跑步来个大变身！
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