减肥|嫌弃自己的腿太粗？筷子腿的速成班！懒人的福音( 二 )
2、注意饮食 。平时多吃鸡蛋 ， 牛奶等 ， 有助于骨骼的发育 。管住嘴是瘦身的重要选择！尽量少吃甜食和零食 ， 不仅对皮肤变好 ， 而且瘦身效果也是很明显的!
3、少穿高跟鞋 。经常穿高跟鞋 ， 身体就会不自觉向前倾斜 ， 容易有骨盆前倾 。
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几个瘦腿小习惯：
1、没事多垫垫脚 ， 脚尖着地走路 ， 可以有效瘦小腿肌肉 。
2、做完运动记得做腿部拉伸运动 ， 小腿线条会变好看 。
3、平时看电视剧时可以用拳头敲打大腿外侧 ， 适当的力度从上到下 ， 能有效瘦大腿 。
4、千万不要有跷二郎腿的习惯 ， 跷二郎腿腿部脂肪会越积越多哒 ， 而且时间长小腿会外翻的哦 。
5、每天有条件泡脚 ， 热水没过脚踝 ， 促进血液循环去除身体湿气 。
以上就是我的高效瘦腿攻略 ， 赶紧码住练起来吧！
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